00:00:11: Herzlich willkommen zu einer weiteren neuen Podcast-Episode von Herzimpulse.

00:00:15: Ich bin Sarah Mona, und ich freue mich so sehr, dass du wieder hiermit eingeschaltet hast.

00:00:20: Und ja, die wievielte Episode das jetzt ist.

00:00:23: Kann ich dir nicht sagen?

00:00:24: Ich bin wieder unterwegs mit meinem Hund nach Okayweg in einer Abendgassierunde und ich dachte, ich quatsche einfach mal rein!

00:00:30: Es ist im Moment sehr viel los und die Tage sind sehr voll so dass ich mich eigentlich gar nicht so wirklich in Ruhe hinsetzen kann um den Podcast... Professionell aufzunehmen in dem Sinne.

00:00:45: Aber ich finde das gar nicht schlimm, früher hätte ich auf den perfekten Moment gewartet, auf den perfecten Tag, auf das perfekte Zeitfenster und dass die ganzen Umstände perfekt sind und dieses Perfekt... Das kommt leider.

00:01:00: Ich würde jetzt nicht sagen nie aber man muss dann sehr lange drauf warten.

00:01:05: und weißt du bevor ich jetzt hier warte und warte?

00:01:07: Und gar nichts passiert Über Wochen, über Monate und hier jetzt wieder sehr viel Lehrlauf dann ist.

00:01:14: Und kein Podcast quasi mit mir am Start ist.

00:01:20: Keine neuen Episoden eingesprochen werden dachte ich nicht schon vor längerer Zeit.

00:01:25: Ich nutze halt einfach die schönen Spaziergänge mit meinem Hund und quatsch hier rein Genau!

00:01:30: Ich hoffe dir geht's gut!

00:01:32: Ich hoffe du hattest schöne Tage, schöne Wochen in letzter Zeit.

00:01:37: Ich bin letzte Woche Freitag, vierzig geworden.

00:01:41: Wir haben Montagabend während ich gerade die Episode einspreche und ... Also es liegt quasi nicht ganz so weit zurück, dass ich jetzt den runden Geburtstag hatte.

00:01:52: Und ich habe mich sehr drauf gefreut.

00:01:55: Viele haben mir gesagt oder mich gefragt wie geht's dir damit?

00:01:59: Und älter werden... Ja, irgendwie ... Man hat mir auch geschrieben.

00:02:06: Ich bin da auch durchgegangen und es tut gar nicht weh.

00:02:09: Und ich konnte das alles irgendwie so nur halb verstehen.

00:02:11: Also ich weiß noch, als meine Mama damals für sich geworden ist aber die hatten coole Party geschmissen.

00:02:15: also ich war sechzehn.

00:02:17: zu den Zeitpunkten kann mich noch erinnern wie ich einen Tanzauftritt aufs Paket gelegt habe.

00:02:22: Ich hab mich vorbereitet für diesen Tag.

00:02:26: Wie sollte es auch anders sein?

00:02:28: Als ja... geborene Tänzerin, Tanzpädagogin jetzt seit sechsundzwanzig Jahren.

00:02:34: Und zwar hat sie damals in dem Jugendzentrum gefeiert in den Räumlichkeiten wo ich damals auch angesprochen wurde mit vierzehn schon ob ich nicht Bock habe Tanzkurse zu geben.

00:02:43: und ja natürlich hab ich das gemacht.

00:02:46: deswegen darf ich jetzt auch schon seit sechs und zwanzig jahren uns errichten und es war ein großer Geburtstag damals.

00:02:53: Ich war schon ganz früh klar, dass ich gar keine Lust habe auf so einen großen B-Day.

00:02:58: Aus so einer riesengroße Väter.

00:03:01: Ich hab mich so richtig gesehen nach Ruhe und Nachzeit mit meinen Liebsten, meinem Mann und meinen Kindern.

00:03:06: Und was soll ich dir sagen?

00:03:08: Es kam genauso!

00:03:10: Ohne das sich das jetzt großartig geplant habe, hab es einfach auf mich zukommen lassen... ...und ja, ich hab den Tag gestartet zum Beispiel Kristall Klangschalen, die ich mir gegönnt habe zu meinem Verzicksen.

00:03:25: Die haben es mir nämlich sehr, sehr angetan!

00:03:28: Genau und das hat einfach mich schon wahnsinnig entspannt.

00:03:31: Das ist so gut fürs Nervensystem.

00:03:35: Ich hab mich daran verliebt weil meine liebe Yoga-Lehrerin, die auch bei mir unterrichtet mit denen uns hauend mich ein bisschen damit angefixt hatte und ich hab mir erst mal nicht großartig was beigedacht.

00:03:47: also... Ich dachte ja cool, die macht Jinn und Sound perfekt.

00:03:51: Ich liebe Musik, dass mir auch ein bisschen väterlichseits in die Wiege gelegt worden ist.

00:03:58: Genau!

00:03:58: Und deswegen habe ich mir diese Crystal Bowls-Kristallklangscheinen zum vierzigsten Geburtstag quasi geschenkt.

00:04:08: Weil ich mich so sehr darin verliebt hab.

00:04:10: Almenlauf.

00:04:11: Genau später nach Mittags waren wir noch was essen einer... sehr gemütlichen Location und was soll ich dir sagen, haben dann den Abend ausklingen lassen.

00:04:23: Und ich hab mich so sehr auf diesen Tag gefreut irgendwie weil ich das schon vorher gespürt habe dass es jetzt irgendwie magisch wird.

00:04:30: Ich hab auch immer noch das Gefühl ab jetzt wird's magisch und fertig sind.

00:04:34: zurückblicke auf die letzten Jahre wo so viel passiert ist viele nicht so schöne Dinge Aber auch sehr viele schöne Dinge.

00:04:44: Und dabei zuzuschauen, wie sich so rückblickend die einzelnen Puzzleteile zumindest zum Teil bis jetzt beginnen zusammenzusetzen und ein größeres Bild sich daraus ergibt ... Es ist schon Wahnsinn!

00:04:59: Also das finde ich richtig cool.

00:05:05: Und ja, man lebt quasi vorwärts oder in der Gegenwart.

00:05:07: Verstehen tut man sehr vieles rückwärz.

00:05:09: und ich weiß noch die Worte meines Opa's und auch das hab' ich schon ein paar mal hier meinen Podcast Herzimpulse reingegeben.

00:05:17: Er hat mir damals gesagt wo er schon sehr krank war und wenn nicht wussten wieviel Zeit ihm bleibt Ich intaktäglich dann als er für diese gewisse zeit eingeflogen worden ist nach Deutschland.

00:05:30: Die beiden haben nämlich also meine Großeltern haben zuletzt in ihrer Heimat gelebt, in Kroatien.

00:05:37: Und ja für diese Zeit hatten wir ihn kurz bei uns wo ich ihn tagtäglich auch im Krankenhaus besucht habe zum Teil mitgepflegt habe was sich sehr gerne von Herzen gemacht haben das jederzeit auch wieder machen würde.

00:05:51: aber er sagte dann zu mir Mädchen die sind schon so viele Dinge passiert und sie werden auch noch viele Dinge passieren und ich verspreche dir eins irgendwann wird alles Und ich habe das in dem Moment gar nicht kapiert.

00:06:05: Kennst du, dass du hörst etwas?

00:06:07: Weißt auch was damit gemeint ist.

00:06:08: aber dieses Verstehen auf einer anderen tieferen Ebene findet zu dem Zeitpunkt noch nichts statt sondern erst viel später.

00:06:16: Genau und es sind so viele schöne Dinge einfach auch passiert wie das.

00:06:19: Yoga kam in mein Leben Wo mir auch als ich damit gestartet bin Eine andere Yoga-Lehrerin, die schon eine Wahl gesagt hat.

00:06:28: Ja jetzt!

00:06:29: Wenn du das machst, wirst ich komplett verändern Ramona.

00:06:33: Ich kann das nicht unterschreiben.

00:06:34: Also ja, ich habe mich vielleicht für Außenstehende verändert.

00:06:38: Ich würde aber eher sagen... ...ich bin zurückgekehrt zu meinem Warenkern.

00:06:43: Das ist da was für mich Yoga macht.

00:06:46: Jetzt kommt ein Auto.

00:06:46: es wird gerade kurz laut und muss mal kurz stoppen.

00:06:55: Also Yoga ist eigentlich für mich etwas was mich zurück gebracht hat zu meinem Wahnsinn selbst.

00:07:02: Und wo?

00:07:03: durch Yoga, diese Reise, die ich damals gestartet bin.

00:07:07: Das müsste jetzt vor zwölf Jahren, glaube ich, das erste Mal Yoga gemacht und geübt.

00:07:13: Für mich als Schülerin fand das erst mal total doof, weil ich damit nichts anfangen konnte, weil es nicht verstanden habe, worum es ging.

00:07:22: Jetzt erst ... Ich hab das Studio.

00:07:25: Es gab so eine Situation, ein Aha-Moment bei mir im Studio.

00:07:29: Was ich seit gestern erst zwei Monate habe, also kürzlich ist es passiert ... Ich hab verstanden, warum ich das doof fand und für mich überhaupt nicht ... Ich konnte halt nichts damit anfangen!

00:07:42: Mein Nervensystem hat so krass rebelliert als es darum ging sich zu entspannen, sich hinzulegen in dieser Endentspannung.

00:07:50: Und ich halt einfach echt nach rechts, nach links geschaut habe Einfach die Welt nicht verstanden habe, wieso sich die anderen irgendwie powernapped mäßig da super entspannen können.

00:08:00: Und ich liege da und kriege die Vollkrise.

00:08:04: Also Joga und Ich wir waren lieber auf den fünften sechsten Blick keine Ahnung vielleicht auch auf dem siebten achten aber irgendwann hatte ja diese Schlüssel im Moment während der Geburt meines ersten Kindes Während der Geburt, wo ich nicht haben konnte.

00:08:19: Keine Schmerzmittel natürlich klar aber auch keine PDA und spontan gebürt und ich hatte so Schmerzen.

00:08:24: also das war echt sehr sehr heftig.

00:08:27: Und dann kam mir die Yogaatmung in den Sinn, die ich ja vorher geübt habe im Yoga-Fischwangeren Kurs.

00:08:36: Tatsächlich hab' ich fünf Wochen vor Entbindung mit dem allerersten Yoga-Kurs gestartet Aber letztendlich hat mich die Atmung dadurch begleitet.

00:08:44: Das war für mich der Schlüsselmoment, wo ich gemerkt habe ... Ach krass!

00:08:48: Da ist mehr und da wollte ich natürlich wissen... regelmäßiger zum Yoga und fand das auf einmal ganz gut.

00:08:55: Und musste auch nicht mehr mich so anstrengen in Form von, was sagt jetzt die Person, die da gerade am Unterrichten ist?

00:09:02: Was macht sie?

00:09:03: Und wo ist der Fuß?

00:09:04: Wo ist mein Finger?

00:09:04: Aber wo ist die Nase?

00:09:06: Keine Ahnung!

00:09:07: Und irgendwann hörte ich nur noch die Worte vom Joggerlehrer.

00:09:13: Das war dann halt einfach so ... Da war ich im Floh.

00:09:15: Es hat auf einmal Spaß gemacht.

00:09:17: Genau.

00:09:19: kam auch die Yoga-Lehrerausbildung, die erste mit den zwei Hundert Stunden direkt darauf.

00:09:23: Das Jahr dann die Dreihunderte und ich habe noch sehr viele Zusatzausbildungen gemacht gestartet angefangen, nicht ganz zum Teil beendet.

00:09:32: Kommt wieder ein Auto?

00:09:34: Nein.

00:09:35: Genau!

00:09:36: Und es sind halt sehr viele schöne Dinge gerade natürlich durchs Yoga in mein Leben gekommen.

00:09:41: aber dass ich mich jetzt komplett verändert habe durch das Yoga und jetzt ein ganz anderer Mensch bin kann ich nicht unterschreiben.

00:09:48: Ja, Yoga macht was mit dir.

00:09:51: Das schon!

00:09:54: Aber es kommt ja auch immer noch ein bisschen darauf an, was machst du daraus?

00:09:58: Was lässt du dir von anderen vielleicht auch einreden?

00:10:05: Schafft man es bei sich zu sein ohne jetzt sich blenden zu lassen und wir gehen mal raus aus dieser Yoga-Welt.

00:10:12: das wirst du überall haben und finden wenn du etwas startest ein Hobby oder weiß ich nicht was beginnst zu malen und keine Ahnung kann alles mögliche sein.

00:10:23: Und dann begibst du dich ja in eine neue Welt hinein, wo natürlich auch vielleicht du sehr viele Gleichgesinnte dann auch triffst.

00:10:35: Aber so dieses bei sich zu bleiben oder sich sogar dadurch zu finden im wahren Kern.

00:10:44: Das ist schon sehr interessant und ich glaube, jeder Weg ist sehr verschieden anders und individuell und es gibt nicht die einen Reise und den einen Weg.

00:10:53: davon bin ich eigentlich schon sehr überzeugt was ich natürlich so für mich gemerkt habe.

00:11:01: ich fing viele dinge an in frage zu stellen.

00:11:03: darf ich das noch?

00:11:05: Ist das ok jetzt als Joghallehrerin?

00:11:08: Darf ich noch die und die musik hören?

00:11:10: Ich bin halt so eine haus Musik-Maus, liebe das.

00:11:14: Es läuft immer noch hoch und runter wenn ich im Auto sitze meine Playlist da kommen viele Techno nicht aber so diese Hausmusik dieses Dancefloormäßige dann gehe ich halt drin auf.

00:11:24: und weißt du Wer entscheidet denn, was man noch darf oder nicht darf?

00:11:31: Wenn man bestimmte Dinge auf einmal macht.

00:11:33: Egal ob es jetzt was Berufliches ist, ob's ein Hobby ist... egal was!

00:11:37: Das hat ja niemand zu entscheiden und ich habe mich tatsächlich erstmal sehr stark verloren natürlich nicht nur durch Yoga und weil ich alles auf einmal anfing zu hinterfragen das auf gar keinen Fall ist.

00:11:50: natürlich andere Dinge passiert Schicksalsschläge im privaten Umfeld uns so ohne da jetzt näher drauf einzugehen.

00:11:59: Aber das verändert natürlich einen.

00:12:00: beziehungsweise ich hab mich ja irgendwie verloren, ich habe mich nicht mehr gefühlt und zum Glück hatte ich dann so coole Tools an meiner Seite wie das Yoga.

00:12:09: Wie meine ätherischen Öle.

00:12:14: Ayurveda kam in mein Leben Und es sind alles Dinge die einem helfen können wirklich wieder zum Warenkern zu finden.

00:12:24: Und es passieren Dinge nicht ohne Grund.

00:12:26: Nicht ohne Grund hab ich mich nicht mehr gefühlt und nicht mehr überhaupt irgendwie, also verstehe mich jetzt nicht falsch, liebe so nach außen mein Kindern gegenüber meinem Mann gegenüber.

00:12:37: das hat immer sehr gut funktioniert.

00:12:38: dafür bin ich sehr dankbar.

00:12:41: aber ich habe mich selber einfach gar nicht mehr... Ich war halt einfach nicht mehr da?

00:12:47: Also körperlich anwesend ja Und je mehr ich wollte, dass sich wieder zu mir zurückfindet, desto mehr habe ich mich verloren.

00:12:55: Weil ich auf dieser Suche war im Außen und hab noch das ausprobiert und geguckt was mir noch helfen kann.

00:13:01: Dabei hatte ich bereits alles in mir und ich habe das halt einfach irgendwie nicht gecheckt.

00:13:05: Ich muss dazu sagen, ich bin generell keine Schnellcheckerin.

00:13:10: Aber genau diese Dinge die ich gerade eben aufgezählt habe können helfen weg vom außen zu kommen mehr bei sich zu sein, um dann tatsächlich auch wieder sich zu fühlen und zu spüren.

00:13:22: Zurück bei sich selbst wieder anzukommen.

00:13:24: Genau!

00:13:25: Und so habe ich jetzt einfach die letzten Wochen schon damit verbracht ... Ich wusste ja, man weiß ja, wenn man Geburtstag hat... Aber es ging schon relativ früh bei mir los, wo ich gemerkt habe, dass ich gerade so beginne, die letzten Monate oder Jahre durchzugehen.

00:13:43: Was ist alles passiert?

00:13:46: Passiert, wo ich natürlich auch sehr viel durch Schmerz gegangen bin.

00:13:52: Wie viele Menschen ich um mich herum verloren habe?

00:13:56: Auch zum Teil weil ich mir das selber so ausgesucht habe.

00:14:01: Weil ich einfach gemerkt hab okay, ich bin jetzt an einem Punkt, ich muss niemanden mehr gefallen, will ich gar nicht und wer sind noch die wahren Leute um einen herum und wer darf gehen?

00:14:11: Und ich meine dass sehr liebevoll und ich habe auch niemanden vor den Kopf gestoßen Aber einfach so diese Gewissheit für sich zu haben, dass man jederzeit Entscheidungen treffen kann.

00:14:24: Auch dahingehend das man sich von bestimmten Strukturen und von bestimmte Menschen löst damit man halt einfach diese Verschleierung im Außen einfach Schicht für Schicht abzieht um wieder bei sich selbst anzukommen.

00:14:34: Das ist so wichtig Und ein klares Nein zu jemandem anderen Ist ein ganz glasklares Ja zu dir selbst Ja, und all diese schönen Momente auch die ich hatte.

00:14:44: Die mich jetzt letztendlich auch dahin geführt haben wo ich jetzt bin.

00:14:48: Wo ich mir zum Beispiel letztes Jahr den Wunsch erfüllt habe, Soul Coach die Ausbildung zu starten Und in zwei Wochen ist es sobald wir feiern Abschluss Wir treffen uns und ich krieg hoffentlich mein Zertifikat.

00:15:02: Ich freue mich total auf die Mädelsrunde und auf Silja meine Ausbilderin so viel in mir bewirkt hat durch die Ausbildung und auch alle anderen wundervollen Frauen, das zu sehen wie wir uns da alle irgendwie finden.

00:15:21: Die gleiche Ausbildung machen aber jeder irgendwie auf seinem eigenen Weg ist Wie sich das entwickelt?

00:15:26: Wie sich dass transformiert Und dass ich jetzt dann vielleicht bald auch schon selber an den Start gehe als Soul Coach Anderen Frauen Menschen dabei helfen wieder zurückzufinden zu sich selbst mit Wundervollen Dingen und Tools.

00:15:42: Und ja, natürlich auch den wunderbaren Techniken aus der Soulcoach auswirken.

00:15:48: So jetzt muss ich mir eben ganz kurz auf Stopp drücken dann gleich wieder da.

00:15:52: Ich bin gerade schon im Weg wieder zurück nach Hause.

00:15:55: wir mussten umdrehen.

00:15:57: Vielleicht hörst du den Wind?

00:15:58: Ich hoffe du verstehst mich noch gut!

00:16:00: Ich komme aber auch gleich zum Ende.

00:16:03: Genau es fängt jetzt an zu regnen das Strom zieht auf.

00:16:07: Ja, wo bin ich stehen geblieben?

00:16:08: Soul Coach Ausbildung.

00:16:09: Soul Coach jetzt dann nächsten Monat.

00:16:12: Mal gucken was ich daraus mache bald ist Abschluss in anderthalb Wochen zwei Wochen und mal gucken was sich dann jetzt so ab nächstem Monat damit machen natürlich sehr viel üben erstmal da reinfinden.

00:16:27: Aber ich merke jetzt schon, habe auch vorher gemerkt wie sich mein Yogaunterricht halt einfach verändert das ich tiefer gehe ohne es zu wollen in dem Sinne sondern dass ich mich einfach von was anderem, von was höherem hat leiten lassen wie so ein Kanal etwas das durch mich hindurch fließt und ich dann halt einfach schon sehr früh dann auch vor zwei drei Jahren gemerkt hab während ich yoga unterrichte wie sich das jetzt schon verändert.

00:16:48: und das ist hier gar nicht mehr nur um Körperhaltung entgeht und das hat auch nichts mit Isoterik zu tun sondern halt einfach dein Körper gehört zu deinem Dein Geist, dein Körper gehören zur Seele und du kannst diese drei Komponenten nicht voneinander trennen.

00:17:01: Das eine gehört zum anderen und das ist auch Yoga.

00:17:04: Yoga bedeutet auch Verbindung!

00:17:06: Und wir wollen jetzt gerne hier dann diese drei komponentinnen im besten Fall miteinander wieder in Verbindung bringen, wieder vereinen.

00:17:14: Ja genau, dass es Yoga und dass ich da natürlich nicht nur stehe und meine Körperassernas mache, Körperhaltungen und Übungen Ja und da fehlte mir halt so ein bisschen die Sicherheit, das Fundament.

00:17:29: Und es habe ich jetzt zum Glück durch die Zoo Coach Ausbildung bekommen.

00:17:34: So ist es hier sehr, sehr windig.

00:17:36: Ich glaube ich muss zum Ende kommen.

00:17:38: Genau wollte einfach nur ein bisschen reinquatschen wie so die letzten Wochen-Monate für mich waren.

00:17:46: Sehr windig!

00:17:48: Wir haben gerade auch... Genau, wie die letzten paar Wochen und Monate für mich waren.

00:17:55: Im Bezug jetzt auch auf vierzig werden!

00:17:57: Ich kann nur sagen ich habe es total genossen auch jetzt den Weg dahin dann am Freitag wirklich vierzig zu werden.

00:18:04: Es ist einfach für mich ein Gestink.

00:18:07: Und ich bin dankbar, ich bin voller Liebe.

00:18:10: Bin dankbar für alles was ich habe Alles was ich lernen durfte bis hierhin auf diesem Weg Auf die nächsten vierzig Jahre bitte ja wenn nicht sogar mehr genau Einfach auch die Dinge zu genießen, den Weg dahin zum Ziel was du dir gesetzt hast vielleicht.

00:18:30: Nichts hinterher zu jagen sondern einfach in dieser Gewissheit auch zu sein.

00:18:35: alles was für dich bestimmt ist wird dich nicht verfehlen und die Dinge die nicht kommen auch wenn du sie sehr stark willst wer weiß was sich da für eine andere Tür öffnet Genau, aber das ist auch etwas was ich jetzt lernen durfte.

00:18:52: Auch innerhalb der Solcoach-Ausbildung.

00:18:54: Dinge die für dich bestimmt sind, die verfehlen dich nicht.

00:18:59: Sich da in diesem Gedanken anzulehnen diese Gewissheit zu haben, zu vertrauen... macht Spaß!

00:19:06: Macht sehr viel Spaß okay?

00:19:08: Das war jetzt ein bisschen was zum halben vierzigsten Geburtstag wie ich mich davor gefühlt habe währenddessen und auch danach.

00:19:16: Jetzt freue ich mich schon auf unsere nächste Folge.

00:19:19: Ich habe schon ganz viele Ideen im Kopf und wünsche dir jetzt erstmal eine wunderbare Zeit, pass gut auf dich auf!

00:19:25: Bis zum nächsten Mal und vernetze dich doch gerne mit mir hinterlass Kommentare.

00:19:32: Ich würde mich natürlich auch super gerne über eine fünf Sterne Bewertung hier freuen.

00:19:38: Genau du findest alles in den Show Notes, alles wichtige verlinkt ihr hier wie du mich auf Instagram findest.

00:19:43: Und ja, habt eine wundervolle Zeit.

00:19:46: Das macht uns alles Liebe!