#48: die Illusion von "Stärke"

00:00:11: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Episode von Herzenpulse.

00:00:15: Mein Name ist Ramona, ich freue mich, dass du hier bist!

00:00:18: Und das ist das Schöne, dass Du wieder einschaltest.

00:00:20: und ja... Ich weiß wie wertvoll kostbar Zeit ist und ja davon haben wir gefühlt irgendwie alle zu wenig.

00:00:27: deswegen freut es mich umso mehr, dass Dich hier reinhilfst in meinen Podcast.

00:00:32: Das ist der Podcast für Frauen die ihrem Herzen folgen.

00:00:38: So schön, dass du da bist.

00:00:39: Ich gehe gerade wieder in eine Runde mit meinem Hund.

00:00:45: Fangen wir mal so an, bevor wir gleich in die Folge reinsteppen ... Ich habe mich ein bisschen aufgeregt und bin nach Hause gekommen.

00:00:54: Ich dachte, ich muss mit dem Hund gehen und dann die Kinder ins Bett bringen.

00:00:58: Warum war der nicht schon draußen?

00:01:00: Ich wurde so belohnt mit dem feinsten Sonnenuntergang.

00:01:06: Und ja, hab's natürlich direkt auf Videofest gehalten und meine Story reingegeben.

00:01:10: Vielleicht hast du es gesehen?

00:01:13: Einfach nur wunderschön!

00:01:14: Das ist wieder ein gutes Beispiel dafür, dass die Dinge vielleicht nicht immer gegen uns sind sondern in dem Fall jetzt für mich war, dass ich einfach in diese... wie sagt man das auf Deutsch?

00:01:22: In diese Schönheit reingucken kann.

00:01:24: Genau.

00:01:25: Okay dann lass uns jetzt in dieser Folge mal reingehen mit dem Thema.

00:01:31: Habe wieder kein Titel der kommt am Ende.

00:01:37: Es geht aber darum, um Gefühle zeigen.

00:01:39: Um Emotionen zeigen und auch mal vielleicht weinen.

00:01:50: Ich habe gestern ein Reel gepostet was ich eigentlich schon wirklich am Montag reingeben wollte weil mein Montag war halt echt so typischer Montag.

00:02:01: es sind viele Dinge schief gelaufen nichts Schlimmes aber das war einfach so wie man sich einen typischen Montag hat.

00:02:06: einfach vorstellen mag ja.

00:02:09: Und dann hab ich im Auto gesessen und war gerade in Richtung nach Hause.

00:02:14: Da war ein Lied, was ich schon mir selber sehr bewusst ausgesucht habe, weil ich das so schön fand.

00:02:20: Ich hab das einen Tag zuvor auf einer Schindtanzaufführung von einem ehemaligen Kollegen.

00:02:24: Da hat eine Ballettschule in Köln direkt geguckt.

00:02:29: wie heißt es Lied?

00:02:31: Es ist wirklich ein traumhaftes Lied.

00:02:34: Es überkam mich und ich hab geweint war dann auch so froh, dass ich es gemacht habe.

00:02:40: Weil ich mich danach besser

00:02:41: fühlte.".

00:02:43: Okay und dann habe ich gemerkt nochmal wie... Es ist mir nicht immer leicht gefallen mein Gefühl freien Lauf zu lassen im Sinne von das ist auch okay ist mal zu weinen ja?

00:02:58: Dass überhaupt nichts Schlimmes dabei ist!

00:03:00: Ja wir werden ja so konditioniert jetzt nicht nur mit diesem Thema sondern einfach so überhaupt generell das Thema funktionieren zu müssen.

00:03:10: Und vielleicht kommt dir das Spruch auch bekannt vor aus deiner Kindheit.

00:03:14: Es ist doch gar nicht so schlimm, jetzt hör auf zu weinen und jetzt hab dich nicht so ... Mittlerweile seh ich da mit dem Blickwinkel drauf, dass diese Aussagen echt krasse Glaubenssätze werden können.

00:03:26: Da is ein Reh!

00:03:29: Oh!

00:03:30: Ein ganz junges noch?

00:03:33: Okay muss ich gleich mal direkt schauen welche Bedeutung es hier hat wenn mir ein Rehe begegnet.

00:03:37: Voll schön Ich werde dir total belohnt, wir gehen spazieren.

00:03:41: Du bist live dabei und ich sehe auch noch Herihe!

00:03:46: Nicht nur den wunderschönen Sonnenuntergang wie sich die Wolken also vorschieben... ...die wundeschönsten Lichtreflexe entstehen.

00:03:52: Also es ist wahnsinnig schön.

00:03:57: Es ist...ich lieb's einfach.

00:03:58: das sind die Momente wo ich dann einfach...das ist so ein Moment meiner schönen kleinen Insel, die ich mir in den Alltag einbaue.

00:04:06: Wunderschön, so kann der Tag doch ausklingen.

00:04:08: Genau, einmal zurück zum Thema Glaubenssätze, die sich dann durch solche Aussagen halt einfach manifestieren.

00:04:16: So und wir dann im Erwachsenenalter gucken können wie wir dann diese Glaubentsätze hoffentlich wenn wir sie erkennen und auch das natürlich möchten bereit dazu sind auflösen.

00:04:27: ja Das macht zum Beispiel so ein Soul Coach.

00:04:29: nächsten Monat habe ich haben wir Abschluss treffen uns alle zusammen in live freue mich da sehr sehr drauf Genau.

00:04:36: Und ich durfte jetzt wirklich viel aufräumen, nicht nur seit meiner Sollkutschausbildung.

00:04:41: Da natürlich noch mal viel extremer und krasser ist wie so ein Pünktchen auf dem I-Geradegefühl.

00:04:46: Weißt du was dann noch kommt?

00:04:49: In Zukunft ... in ferner Zukunft auch!

00:04:51: Aber das war eine richtig krasse, schöne, transformative Reise, die ich jedem ans Herz legen kann, die Spaß macht natürlich aber auch blinde Flecken aufdeckt und wenn man sich dann traut genauer hinzuschauen, dass einfach echt richtig cool sein kann.

00:05:12: Wenn wir das am Beginn einfach mal so ein bisschen für sich aufzulösen und gewisse Dinge vielleicht aus einem anderen Blickwinkel betrachtet allein das kann schon echt heilsam sein.

00:05:22: Das tut sehr gut.

00:05:23: Und nochmal ganz kurz auf diese Sprüche zurückzukommen, die dir vielleicht auch schon in deiner Kindheit begegnet sind von Personen, Erziehungsberechtigten, Autorität, Lehrer keine Ahnung... Die meinten das bestimmt alle gut und bestimmt auch mit dem Hintergrund einen Trösten zu wollen!

00:05:43: Ich kann mich nicht davon freisprechen, ich bin Mama von zwei Kindern.

00:05:46: Ich glaube, ich hab das Ganze am Anfang auch so gemacht.

00:05:49: Hab dann aber durch meine Persönlichkeitsentwicklung viele Dinge mache ich jetzt ... Nicht perfekt?

00:05:55: Ja!

00:05:57: Aber anders halt einfach, ja.

00:05:59: Zum Beispiel wenn jetzt mein Kind kommt und es weint... Warum immer?

00:06:02: Der Grund ist egal.

00:06:04: Dann sage ich nicht mehr.

00:06:06: Hab dich nicht so ... Ach komm, er ist doch gar nicht so schlimm In dem Moment, wo wird das den Kindern sagen oder einem anderen Menschen?

00:06:14: Das kann auch ein Erwachsener sein.

00:06:16: Wollt ihr nicht weinen kommen gibt's schlimmeres.

00:06:19: Nimmst du ja das Problem beziehungsweise ... Der Grund ist mir egal aber die andere Person dein Gegenüber fühlt sich nicht ernst genommen.

00:06:31: meine Gefühle sind nicht wichtig.

00:06:35: Es ist falsch so zu fühlen Ja dass vielleicht auch irgendwie eine Art von Charme sogar dem ganzen Spiel beigehaftet wird.

00:06:46: So, oh Gott die will ja nicht, dass ich weine und das ... Ich seh jetzt vielleicht grad doof dabei aus oder keine Ahnung was?

00:06:52: Zeigeschwäche?

00:06:54: Ja, was ja auch noch glaube ich in unserer Zeit jetzt gerade noch Es würde mal besser, hab' ich das Gefühl Weil immer mehr Lichter weiter nach draußen gehen Und einfach sich den Thema widmen und auch über diese Thematik halt einfach mehr und mehr Menschen sprechen.

00:07:10: Das ist richtig gut.

00:07:20: Es ist tatsächlich aber immer noch wirklich irgendwie so.

00:07:23: die Frage, wenn nicht die Frage sondern mir fehlen die Worte gerade wieder.

00:07:30: Wenn man seine Gefühle in der Öffentlichkeit zeigt oder sogar weint dann ist es ein Zeichen von Schwäche.

00:07:36: Ja mag man meinen ich habe da inzwischen eine ganz andere These Für mich ist es normal, einfach mal den Tränen freien Lauf zu lassen.

00:07:47: Das hat überhaupt nichts mit Schwäche zu tun!

00:07:50: Das bitte soll aufhören.

00:07:52: Dieses Denken darüber, dass das was Negatives ist... ...was Schlechtes.

00:07:59: Ganz im Gegenteil.

00:08:00: Es ist ja eine Superkraft, den Mut zu haben und das zuzulassen.

00:08:03: Diese Emotionen kommen zu lassen, zu fühlen, da durchzugehen.

00:08:07: Und nur das, was man annimmt, wo man durchgeht, kann sich letztendlich transformieren dann losgelassen werden.

00:08:15: Und wovor ich auch überzeugt bin, ist ... Dann kommt direkt für mich das Spruch, den wir in der Solkulturausbildung gelernt haben.

00:08:22: Ich hab das erst mal nicht verstanden, aber das macht jetzt immer mehr und mehr Sinn.

00:08:28: Biografie gleich Biologie?

00:08:30: Also die Dinge, die du erlebt hast... Das bist Du!

00:08:35: Ja, das ist deine Biologie.

00:08:40: Beispielsweise sehe ich mittlerweile ... Menschen, die etwas mehr auf den Rippen haben.

00:08:45: dazu zähle ich auch gerade mich.

00:08:50: Das hat nichts unbedingt damit zu tun dass man sich nicht am Riem reißen kann.

00:08:54: im Sinne von eine Diät wird es schon fixen da steckt ja vielmehr dahinter.

00:09:00: das sind ja ganz andere Gründe.

00:09:02: eventuell deswegen würde ich nie wieder mal irgendwelchen verurteilen beurteile.

00:09:08: ob habe ich noch nie gemacht.

00:09:09: aber ich kenne jemanden aus dem näheren Kreis wo es dann so richtig ablässtermäßig herginge, die hat aber auch ein bisschen zu viel auf den Rippen.

00:09:19: Aber so richtig fies, wo ich mir dachte ... Ich hab tatsächlich auch was dazu gesagt.

00:09:23: Du weißt doch gar nicht, was diese Person erlebt hat.

00:09:27: Warum sie vielleicht mehr Kilos trägt als du?

00:09:32: Ja!

00:09:33: Ich mein, jemand der sehr schlank ist und kein Problem hat und nichts ansetzt.

00:09:37: Der hat leicht reden!

00:09:39: Aber ich bin leider halt auch... was heißt leider?

00:09:41: Es ist so wie es ist.

00:09:43: ...ich bin auch jemand, ähm, der schnell ansetzt.

00:09:47: also ich hab als Kind schon Probleme gehabt mit Übergewichtigkeit Und das hatte seine Gründe.

00:09:54: Das lag einfach an ein paar Gründen die in meiner Kindheit liegen lagen Wie auch immer Du weißt nicht, was der Mensch durchgemacht hat.

00:10:04: Deswegen bin ich auf allen Ebenen mittlerweile sehr vorsichtig, wenn es darum geht über andere Menschen zu urteilen.

00:10:11: Das mache ich generell grundsätzlich nicht mehr.

00:10:13: das finde ich auch nicht ethisch.

00:10:15: man kann sich immer so sein Teil denken.

00:10:17: ja hier bist du mir auch dabei aber ich beobachte mich jetzt auch noch mal aus einem anderen Blickwinkel hinter Frage dann vielleicht bzw sagt mir dann auch, du weißt nicht was dieser Person halt einfach jetzt gerade oder in letzter Zeit halt einfach erlebt hat.

00:10:32: Also das einmal zu dem Thema, weiß ich gar nicht wie ich dazu gekommen bin Schwäche zeigen wenn man weint ja.

00:10:45: Das ist so mutig, dass es so stark und ich kriege es immer wieder mit in meiner Arbeit als Yoga-Lehrerin, als Pilates-Trainerin Dass so viele wundervolle Frauen Es nicht zulassen zu fühlen und es rechtlich zulassen, zu weinen wenn meine Emotionen kommt.

00:11:03: So dieses Wegdrücken der Emotion, dieses wegdrückende Tränen.

00:11:10: Jetzt weiß ich wie ich darauf gerade gekommen bin.

00:11:13: Es setzt sich irgendwo im Körper ab und früher oder später holt es einen ein.

00:11:18: Das ist auch das was Ayurveda sagt dass die Dinge Und auch aus jugischer Sicht, so aus meiner persönlichen yogischen Sicht.

00:11:28: Dass einfach gewisse Themen sich körperlich dann halt einfach zeigen und die Signale immer lauter werden wenn man ständig wegdrückt nicht hinhört und dass alles irgendwie immer nur von sich wegschiebt.

00:11:40: und ja es ist verdammt schwer durch diese Emotionen durchzugehen Es ist... Das habe ich auch noch mal am Montag gemerkt.

00:11:51: Zum Glück kann ich mittlerweile ganz gut umswitschen.

00:11:55: negative Gefühle Vor allem wenn sie sich natürlich schlecht anfühlen, das tun nur mal negative Gefühle.

00:12:01: Neigt man gerne dazu das wegzuschieben?

00:12:03: Ja so habe ich dieses Gefühl jetzt gerade gar nicht.

00:12:05: ja es ist unangenehm.

00:12:07: Da kann ich auch total verstehen und so ging's mir auch am Montag wo ich dachte ich will mich ja jetzt eigentlich gar nicht so fühlen dass ich dann irgendwann gecheckt hab.

00:12:15: okay Es hat jetzt einen Grund warum sich das genau in diesem Moment zeigt Weil auch davon bin ich überzeugt, dass der Kerper oder das Unterbewusstsein immer wieder nur so viel frei gibt wie man gerade in dem Moment vertragen ertragen kann.

00:12:32: Dann habe ich quasi bin ich dadurch durch diese blöden Gefühle einfach weil Terminen... Ich muss ja gar nicht in die Thematik richtig rein welche Begründung?

00:12:41: aber es war ein Termin!

00:12:42: Ich hab den verschusselt und dachte mir einfach nur im Moment Da kann man jetzt nicht wahr sein.

00:12:47: Es war, wie gesagt überhaupt ... es war was Banales halt einfach.

00:12:50: Aber das war so das Pünktchen auf dem I und ich wollte mich gar nichts fühlen.

00:12:55: Und hab's dann aber doch zugelassen.

00:12:57: Obwohl der Zeitpunkt vielleicht auch nicht gerade richtig toll war.

00:13:00: Also ich sag's halt noch im Auto!

00:13:03: Aber ich war grad nicht am Fern.

00:13:05: Und habe grade vor der Haustür geparkt und hatte dieses Lied vorher gehört, was so schön war.

00:13:12: Und mich das Lied total im Herzen einfach auch berührt hat wenn ich sogar auf Seelenebene ist komplett in mich eingedrungen.

00:13:21: Ich muss dazu sagen dass ich musikalisch wirklich sehr affin bin.

00:13:25: Ich liebe Musik!

00:13:27: Ich liebe Klänge!

00:13:31: Wurde mir vielleicht auch in die Wiege gelegt fetterlich Salz anderes Thema.

00:13:36: Ich hatte aber auch früher eine Band und ich habe gesungen.

00:13:39: Und sehr viel, zum Teil auch schon was professioneller, dass sich gebucht worden bin für Events, für Hochzeiten, für ein Tonstudio, wo ich lieber einsingen durfte.

00:13:54: Total cool einfach!

00:13:56: Während meiner Ausbildung zur Tanzpädagogin musste ich mich aber halt entscheiden Entweder tanzen oder singen.

00:14:02: Beides ging nicht, da hatte meine Ausbilderin ein sehr großes Problem mit.

00:14:06: Warum auch immer?

00:14:07: Ich kann es bis heute nicht erklären.

00:14:09: Jedenfalls habe ich mich natürlich fürs Tanzen entschieden weil ich auch gerade in der Ausbildung war und ich mein ich hab ja mit dem Singen jetzt nicht das Geld verdient wie hier eine Britney Spears oder so oder eine Madonna.

00:14:19: Da war ich ja noch weit von entfernt.

00:14:22: Genau!

00:14:23: Und auch das ist einfach Quatsch gewesen.

00:14:26: einem Menschen etwas zu verbieten Ja, keine Ahnung.

00:14:30: Ich musste mich jedenfalls entscheiden und die Musik begleitet mich halt einfach trotzdem ein Leben lang Und da war dieses eine Lied was mich tatsächlich sehr tief getroffen hat.

00:14:40: und manchmal gibt es halt einfach gewisse Dinge im Leben Die einfach tiefer gehen als etwas anderes Als Worte.

00:14:50: Keine Ahnung.

00:14:51: Deswegen wirken ja zum Beispiel ätherische Öle so gut auf einen, weil die genau da ansetzen, wo Worte halt einfach nicht hinkauen.

00:14:58: Für mich kann es aber auch wie gesagt die Musik sein ein Lied einem der Himmel, der gerade einfach nur so wunderschön aussieht.

00:15:06: und ich habe dann dieses Reel reingegeben in den auf meinen Instagram Feed.

00:15:16: Oh mein Gott, dann hab ich erst mal gedacht, ach du meine Güte.

00:15:18: Was hab ich denn jetzt gemacht?

00:15:19: Weil nicht weil ich es nicht zeigen will sondern weil ich keinen Bock hatte eigentlich in dem Moment und auch keine Zeit vor allem gestern nicht um auf eventuelle Kommentare einzugehen.

00:15:29: Dann habe ich direkt einen Anruf von meiner Mutter bekommen.

00:15:32: Das ist alles gut.

00:15:33: Rufst du mich jetzt an den Real?

00:15:35: Ja!

00:15:35: Aber das ist doch alles gut.

00:15:38: hast du dir die Caption durchgelesen also die Beschreibung unter diesem Video?

00:15:42: Ja, hab ich.

00:15:43: Bin nicht sicher.

00:15:45: Das Letzte, was ich damit erreichen wollte ist, dass sich jemand Sorgen macht?

00:15:48: Ähm ... Es waren auch ganz ... mit zu tausend Prozent liebevoll sehr nett gemeinte Kommentare unter den Reel.

00:16:00: Ich drück dich und ich denk an dich.

00:16:02: Und ja, weiß ich nicht.

00:16:05: Supernett!

00:16:06: Ich hab mich über die Kommentare gefreut nicht.

00:16:11: Ich fand es total süß, dass da überhaupt so viele Menschen.

00:16:14: Also ich hatte ja noch nie so viele Likes bei einem Real wie da und ich habe das zu einer unmöglichen Uhrzeit gepostet wo da Algorithmus eigentlich echt die Views einfach im Keller eigentlich sein sollten.

00:16:27: aber ich hab damit Aufmerksamkeit bekommen wollte ich eigentlich gar nicht so viel.

00:16:33: Und wie gesagt das letzte was ich auch wollte oder möchte ist Mitleid.

00:16:38: Die Message, die hinter diesem Video stärkt sollte eine ganz andere sein.

00:16:43: Das Problem ist nur dass sich wahrscheinlich viele die Caption nicht durchgelesen haben und gar nicht... Und ich meine das überhaupt nicht böse, gecheckt haben was ich eigentlich damit bezwecken wollte.

00:16:53: Wachmachen!

00:16:54: Es ist ein Aufruf dass es sehr machtvoll ist und nichts mit Schwäche zu tun hat, wenn wir mal weinen.

00:17:01: Wenn wir Gefühle zeigen!

00:17:03: Und das bedeutet nicht, dass wir die Gefühler jetzt ... Wir gehen raus und posaunen da so und gehen auf die Straße und weinen?

00:17:10: Das meine ich nicht.

00:17:11: Sondern uns selbst, dir selbst gegenüber, dass du dir die Erlaubnis gibst diese Gefühlen zuzulassen reinzugehen.

00:17:19: Und ja vielleicht das ein oder andere Tränchen zu verdrücken weil das so wichtig ist, um das zu transformieren.

00:17:26: Diese Emotion die da sitzt und ich habe es gerade schon mal gesagt und ich sag's noch einmal und nochmal und nochmal nur dass was du annimmst, nur das wodurch du durchgehst kann sich transformieren und letztendlich kannst du das dann loslassen Und mir ging es ja richtig gut nach diesen Tränen vergießen Es hat echt... Das war ein befreiendes Gefühl und ich glaube ich hab den einen Satz oder was ein Thema was ich aufgemacht habe gar nicht vollendet.

00:17:55: Und zwar, ich kenne sehr viele tolle Frauen und viele, nicht alle aber einige sind halt dabei wo ich immer wieder mitkriege die sind sehr gut da drin Dinge wegzuschieben zu unterdrücken weil sie funktionieren müssen.

00:18:12: wollen sollen wir auch immer und es gar nicht zulassen sich diesen gefühl hinzugeben auch wenn es vielleicht gerade nur ... ja das kann sehr unangenehm sein Und das tut mir da manchmal so leid.

00:18:31: Wenn mich jetzt jemand nicht explizit bucht als Coach und wir gucken uns das mal genauer an, sage ich auch nichts.

00:18:37: Weil in dem Moment gar nicht dazu berechtigt bin.

00:18:44: Also auch das ist... Ich höre vieles, sehe vieles aber ich sage nicht immer was dazu weil meiner Meinung nach jemand das aus freien Stücken halt einfach erstmal wollen muss, möchte.

00:19:00: Und jetzt gerade wo ich das drauf quatsche denke ich mir so ja ist es dann nicht irgendwie so ein bisschen... Ich könnte ja helfen tue ich ja eh nicht wenn dann titschig nur was an und die Person macht das alles alleine Ja?

00:19:13: Ich bin keine Heilerin in dem Sinne aber ich finde es anmaßend wenn andere Menschen dir etwas sagen weil sie meinen Sie wüssten's jetzt besser und ich möchte nicht dazu gehören.

00:19:29: Deswegen säcke ich nichts.

00:19:31: Ich möchte nicht bevormunden klingen, ich möchte nicht als Besserwisserin rüberkommen.

00:19:37: Die, die mich kennen, wissen was ich tue und die, die wollen, sprechen mich an und kommen entweder erst mal zum Yoga oder zum Pilates ... Oder buchen eine Session bei mir.

00:19:55: Und dann geht's um Soulwork, um Soulcoaching!

00:19:59: Genau.

00:20:00: Und auch da sage ich nicht viel, es gibt dann super schöne Techniken wo wir quasi unsere Clients selber hinführen weil ich es immer sehr wichtig finde dass man diese Erkenntnisse selber für sich herausfindet und erkennt gewisse Dinge.

00:20:28: Dafür bin ich nicht da, dass ich jemandem irgendwie was erkläre zeige im Sinne von probiert das und dann wird es besser oder keine Ahnung hat.

00:20:38: Also in der jugischen Philosophie, wenn wir ich mir den acht-literigen Fahrern kümmern ... So hab' ich's in der Ausbildung gelernt!

00:20:44: Ich weiß jetzt nicht ob zu hundertprozentig unterschreib hier nix... Aber da heißt es quasi mehr oder weniger du hast halt diesen acht- literigen fahrt und dann gibst also diese Methodik, probier dass aus.

00:20:58: Ne, das ist nicht die eight litere Gefahr.

00:20:59: Sorry siehst du?

00:21:00: Da gehts schon los.

00:21:01: Das is die.

00:21:06: Ich komme jetzt leider nicht auf den Begriff.

00:21:08: Das ist so ein Buch übersetzt... Wieso komm ich da jetzt nicht drauf?

00:21:11: Guck mal, das ist schon viel zu lange her.

00:21:13: Das bedeutet dass ich mir noch die Yoga Philosophie angucken darf.

00:21:17: jedenfalls gibt es so einen Buch.

00:21:19: Da stehen einzelne... Komm auf den Namen einfach nicht auf diesen Begriff!

00:21:24: Ich will jetzt auch nichts Falsches sagen.

00:21:25: Ich habe gerade was im Kopf aber ich bin mir nicht sicher ob das tatsächlich jetzt hier zu hundert Prozent der richtige ist.

00:21:30: Jedenfalls sind das so wie Anleitungen, Anweisungen wo es dann darin heißt und wenn das nicht funktioniert dann probier der nächsten Schritt.

00:21:38: Und wenn dass nicht klappt, geht einfach weiter macht den nächsten Schritt ne?

00:21:41: Nee.

00:21:42: also Soul Coach, Soul Work ist nochmal was anderes.

00:21:45: Also wir titschen etwas an haben verschiedene Techniken die wunderschön sind.

00:21:49: Die eine transformieren da als die andere Eine sanfter als die Andere.

00:21:55: Aber letztendlich ist die Idee dass jeder für sich selber an den eigenen Kern zurückgeht.

00:22:05: An auf Selenebene und da einfach genauer hinschauen darf, wenn er das dann möchte oder sie.

00:22:13: Aber ich fand es halt für mich sehr erschreckend dabei zuzusehen wie vor allem sehr wundervolle Frauen immer wieder sich nicht selbst erlauben gewisse Emotionen zu fühlen, dadurch zu gehen.

00:22:24: Klar ist natürlich auch sehr unangenehm aber für mich hat sich das eher so heraus gehört nicht dass es sich selber nicht erlauben, sondern weil man einfach darauf konditioniert worden ist.

00:22:38: Weil man das so beigebracht bekommen hat, dass Wein ein etwas Schlechtes eher ist.

00:22:42: Dass wenn man sich schlechter fühlt... Das ist dann ja einfach nicht so... Es ist halt besser, wenn du dich gut fühlst.

00:22:51: Und was mir auch total jetzt aufgefallen ist bei meinem Real Ich glaube viele konnten, wie soll ich das jetzt beschreiben?

00:23:03: um nicht zu krass zu übertreiben.

00:23:05: Es ist so... Es gibt natürlich Menschen, die sehen das Gegenteil.

00:23:08: Aber ich glaube, die Mehrheit von uns kann nicht dabei zusehen wie es jemandem schlecht geht.

00:23:13: Man möchte ja dann direkt betödeln und irgendwie gucken, dass es einem besser geht.

00:23:16: Das ist auch was wir Mammys in uns haben.

00:23:19: Wir sind immer stets bemüht, dass das den Meusen gutgeht und dass nichts fehlt an nichts fehlt.

00:23:26: Und tun dann immer, mal reißen uns hier Beine aus, weil ich schon alles für Kitties gemacht habe.

00:23:31: Nichts davon beräuchte!

00:23:33: Ja aber wenn man das mal auf dieser Ebene betrachtet ist es ja sehr oft so, dass man immer guckt das es anderen gut geht.

00:23:40: Ja auch so eine Sache.

00:23:42: gerade wir mit einer eigenen dazu aber generell befreuen kümmern uns um alle um uns herum nur und um uns selber.

00:23:47: wir vernachlässigen uns dann und bleiben auf der Strecke.

00:23:49: So kriegen vielleicht irgendwann früher oder später mehr oder weniger die Quittung dafür.

00:23:55: Das meine ich auch mit diesen Signalen wo der Kerper dann halt einfach immer lauter wird und dann irgendwann muss man hinschauen darf man hinchauen.

00:24:05: Ich glaube, dass einige die mein Real gesehen haben das vielleicht nicht ertragen konnten mich so zu sehen wie ich da weine.

00:24:12: Echt meine ich habe ja jetzt nicht wie so ein besonderes Flossentrain.

00:24:15: Ja aber ich würde jetzt nicht behaupten dass ich da jetzt irgendwelche Grenzen überschritten hätte und das vielleicht zu krass war.

00:24:21: Und es geht ja hier nicht um Leid, ne?

00:24:24: Aber ich glaube einfach so was ich spüre und zwischen den Zeilen halt einfach heraus nicht gelesen habe sondern herausgefühlt habe ist wirklich dieses andere Sozusehen schwierig zu ertragen.

00:24:40: Und vermutlich fast auch der Punkt selber den Spiegel vorgehalten zu bekommen.

00:24:47: Und man vielleicht das auch nur sehr schwer ertragen kann, dass wir alle haben unsere Päckchen zu tragen da eine mehr oder weniger und ich finde es einfach nur doof und ätzend, dass uns das abtrainiert worden ist.

00:25:00: Ich glaube die Generationen, die noch kommen und auch wir eventuell schon, ich werde jetzt vierzig, kann ein bisschen mehr an die Seite, damit ich mich auf die Bank setzen kann, wenn nicht ganz im Vordergarten hier hocken?

00:25:14: Aber möchte ganz gerne noch die Folge zur Ende einsprechen.

00:25:18: So, wo bin ich stehen geblieben?

00:25:27: Dass unsere Generation quasi glaube ich die erste ist, die jetzt losgeht und... solche Tabuthemen auch mal anspricht und natürlich ist das noch teilweise mit Scham behaftet.

00:25:40: Das merke ich ja selber, ne?

00:25:41: Und ich merke auch, ich halte mich immer noch extremst zurück, obwohl ich das eigentlich mir schon vor längerer Zeit vorgenommen habe, dass ich es nicht tue.

00:25:48: Aber zum Beispiel bin ich immer noch sehr vorsichtig in Sachen Spiritualität was sich alles freigebe und was nie, was ich erzähle.

00:25:57: Natürlich auch aus der Sorge heraus, dass man da jetzt irgendwie ein Stempel kriegt Wobei das eigentlich schon so normal mittlerweile also zumindest immer normaler wird, wenn ich mir andere Accounts angucke.

00:26:08: Ich will mich auch gar nicht vergleichen aber manchmal siehst du ja einfach die Dinge für die, die dich interessiert werden ja auch irgendwie eingespielt Algorithmus und so.

00:26:17: Und manche können das schon so richtig gut und gehen voll in die Erlaubnis rein.

00:26:21: und ich merke selber ich halte mich noch sehr stark zurück sondern es kann jetzt natürlich auf alle anderen Themen auslegen, dass man sich gewisse Dinge halt einfach selber noch nicht so erlaubt.

00:26:34: So ich bin jetzt aber mittlerweile sehr gut da drin schon zu zeigen es geht gerade Das ist mir nicht zum Lachen zu muten.

00:26:43: Und das kann so befreiend sein, ja?

00:26:45: Und das ist das was ich eigentlich nach außen hin transportieren wollte, was die Message sein sollte hinter meinem Real und Ich bin mir auch wirklich eigentlich fast schon sehr sicher dass genau die Menschen die die message eigentlich erreichen soll Nicht meine folge hier heute rein hören Also denen den ich das am liebsten noch mal gerne.

00:27:05: ich bin auch.

00:27:06: Ich will mich gar nicht mehr erklären aus der nummer bin ich auch schon raus.

00:27:09: Aber ich will was klarstellen.

00:27:11: Nicht erklären, sondern einfach klarstellen!

00:27:13: Weil du weißt halt nie... wenn du was postest, wenn du etwas im Yoga-Unterricht erzählst, was du bei anderen antutscht.

00:27:23: Ja?

00:27:24: Es geht wahrscheinlich, hat das noch nicht mal irgendwas mit mir zu tun.

00:27:27: Sondern einfach wie gesagt diesen Spiegel den man vorgehalten bekommen hat in dem Moment und so ob sie... Und unbewusst ist halt einfach da so irgendwelche Szenen sich dann im Inneren abspielen ja?

00:27:39: Meistens fühlt man sich ja wenn man sich getrickert fühlt.

00:27:42: es ist ja einfach nur eigentlich fast der Spiegl der einem vorgehaltend wird.

00:27:44: na ok was frisst du denn da genau?

00:27:49: Mir war einfach nur wichtig, und ich habe auch gestern noch mal in meiner Story das reingegeben.

00:27:53: Nicht weil ich mich erklären wollte sondern einfach nochmal die Message vielleicht gar nicht richtig rübergekommen ist.

00:27:58: Obwohl sie in der Captain steht!

00:28:01: Obwohl es eigentlich klar sein müsste.

00:28:02: aber in dieser schnelllebigen Zeit wo wir sehr gut auch darin sind mit dem Daumen zu scrollen direkt weiter und weg.

00:28:10: Und man sieht einfach nur dieses Video, dass man sich da eine Meinung drüber bildet ein Urteil das was man sieht ist dann Gesetz ohne genauer hinzuschauen.

00:28:20: Das fehlt mir ehrlich gesagt auch in dieser heutigen Welt ja und deswegen liebe ich meinen Job so sehr.

00:28:26: Ich bin ja auch mein eigener Chef ich habe das eh zu entscheiden wie ich arbeite und auch wenig Dass ich mir manchmal echt Zeit nehme für meine Teilnehmer und dass ich super gerne auch zuhöre.

00:28:39: Und es geht nicht um dieses schnell, schnell und weitergeht's.

00:28:42: und bitte der nächste Kurs!

00:28:43: Ja, ich habe auch Kurse die am Fließband laufen das sind meine Kindertanzkurse, die laufen zack, zack eine rein oder eine raus.

00:28:50: aber ich nehme mir eigentlich grundsätzlich... Auch da wenn Eltern reden wollen oder Kinder Ich nehme mir die Zeit und wenn ich sie an dem Tag nicht habe oder in der Minute dann nehm' ich sie mehr an einem späteren Zeitpunkt.

00:29:01: ja und da fällt mir eine Sache zu ein, eine Situation in meinem letzten angestellten Verhältnis.

00:29:08: Da war eine Person ... Ich glaub ne Frau tut ja jetzt aber auch nix zur Sache die kam und hat mir was erzählt Und ich hatte schon so'n bisschen Impuls ihr direkt zu antworten!

00:29:20: Ich hatte jetzt tatsächlich aus selber noch mal ne Situation.

00:29:23: Ich wollte etwas erklären im Arbeitskontext Jetzt nicht in meinem Selbstständigen Sondern ich bin ja selbstständig Aber im externen Bereich also nicht bei mir im Studio Und ich wollte was erklären.

00:29:36: Manchmal musst du ja so ein bisschen ausholen, damit die andere Person einfach die Vorgeschichte kennt und dementsprechend dann auch sich das einordnen kann.

00:29:44: Das ist mir jetzt am Wochenende wieder aufgefallen, dass ich ständig ins Wort ist mir gefallen worden?

00:29:50: Ständig!

00:29:51: Ich konnte keinen einzigen Satz oder Wort zu Ende aussprechen... ...und es war sehr unangenehm muss ich dazu sagen.

00:29:59: Jetzt hatte ich diese Frau vor mir.

00:30:02: Ich meine, das war eine Frau.

00:30:03: Und die Finger anzuerzählen und ich hatte schon in den Impuls ihr dann direkt was zu kontern... ...und ich dachte mir Nöramona du hörst ihr jetzt zu?

00:30:10: Aber das war so ne Sache von Sekunden!

00:30:12: Ich habe da nicht großartig mehr Gedanken drüber gemacht sondern durch meine ganzen Erfahrungen letzten Monate und Jahre Und das bringt ja Yoga auch mit, sich da geht es um die Echtsamkeit.

00:30:25: Sich selbst gegenüber aber auch anderen gegenüber.

00:30:27: also jamaß und niejamaß wie behandle ich mich?

00:30:29: Wie behandle Ich meine Mitmenschen?

00:30:33: Was ich einfach über die letzten Jahre bei mir ist ein bisschen mal klappt es gut Mal weniger gut mal was schlechter wenn er auch Mensch.

00:30:40: nur ein Mensch darf immer wieder weiter lernen.

00:30:46: So und ich habe diese Person halt einfach ausreden lassen so war auch sehr froh drum, weil das ging um was ganz anderes.

00:30:52: Aber sie musste halt vorher ausholen etwas... Das ist jetzt schwer zu erklären aber kennst du das?

00:30:57: Man will dann direkt irgendwie kontern oder du bist die Person und willst was erklären und dir würdest sofort die ganze Zeit in ins Wort gefallen.

00:31:03: Es gibt tatsächlich auch Persönlichkeiten, die sind einfach so Und können nicht andere aussprechen lassen.

00:31:10: So und jedenfalls Ich hab mir das angehört Bin ganz ruhig geblieben Ich habe immer noch nichts gesagt und dann atmete die Frau einmal tief durch.

00:31:20: Und meinte, wissen Sie was?

00:31:22: Sie sind jetzt die erste Person, die mir einfach nur zuhört und ich in Ruhe etwas erklären

00:31:27: kann.".

00:31:30: Und ich guckte sie nur an und lächelte und dachte mir so ja gut dass ich einfach nichts gesagt hab.

00:31:37: Ja und ich habe sie da nur angeguckt ist es ja.

00:31:39: manchmal muss man auch einfach mal zuhören können.

00:31:45: Jetzt habe ich vielleicht ein paar Vorteile.

00:31:47: Vorteile sind es nicht, aber ich habe einfach nur ein paar Vorspringer.

00:31:50: Wir hatten tatsächlich mal in der Dreihunderter Joghallera-Ausbildung eine Challenge, da ging es darum wir mussten uns zu zweit zusammentun und der Einer hat etwas erzählt und wir durften nichts sagen dazu.

00:32:01: Nicken ja!

00:32:03: Aber wir dürften nicht sagen.

00:32:05: Vielleicht ist das was ich in der Ausbildung gelernt hab, der Moment gewesen?

00:32:10: Genau wie bin ich jetzt darauf gekommen?

00:32:13: Ah ja, sich Zeit nehmen für die anderen.

00:32:15: Und dabei fällt mir halt immer wieder auf gerade... Ich arbeite vorwiegend mit Frauen was ich sehr cool finde.

00:32:23: Ich liebe einfach diese weibliche Energie wenn ja selber auch eine Frau und was nicht bedeutet das nicht auch Frauen?

00:32:31: Die männliche Energie in sich tragen und Männer auch.

00:32:34: Nicht nur den männlichen Part sondern auch den weiblichen.

00:32:36: Jagen und jenen!

00:32:38: So, jedenfalls fällt mir das halt immer wieder auf, dass sich so viele tolle Frauen das nicht erlauben.

00:32:48: Einfach auch glaube ich aus der Angst heraus Schwäche zu zeigen und es ist so wichtig damit rauszugehen und zu sagen Es ist alles andere als schwach Das ist absolut krass stark!

00:32:59: Das ist so gut!

00:33:02: Der gehört so viel Mut dazu gehört Stärke.

00:33:06: Und das sollte das normale Normal werden, was wir den Kindern unseren Kindern in der nächsten Generation halt einfach auch wirklich erklären erzählen dürfen.

00:33:23: und deswegen liebe ich zum Beispiel auch meine Kinder-Jogarkurse oder mein Mädelsjoga die neun bis zwölfjährigen.

00:33:28: da reden wir tatsächlich einfach mal ganz offen über Gefühle Emotionen und dass es normal ist.

00:33:33: ja Ich habe heute zu einer Jogarteilnehmerin gesagt Ich hatte ja heute Kinderjogger, ne Pilates hatte ich.

00:33:39: Ich habe auf jeden Fall zu einer ganz lieben Teilnehmerin auch gesagt, ganz ehrlich... ...ich hätte als Kind früher Kinderjoga gebraucht!

00:33:44: Da war das ja noch nicht so... ich weiß nicht ob es das überhaupt gab vor furchtisch Jahren, ich meine, so alt bin ich jetzt auch noch nicht.

00:33:50: Aber als ich ein Kind war, das gab's nicht.

00:33:52: da gabs Tanzen Ja aber ich komme aus der Tanzwelt und da ist auch.

00:33:57: also du hast zu funktionieren morgen Auftritt nächste Woche Turnier.

00:34:01: Also wenn hier keine Schwäche zeigen tut dir der Körper weh egal Ich gehe in den Spagat.

00:34:07: Also ich glaube, dass das bei mir einfach auch noch mal einiges bewirkt hat.

00:34:11: und es gab die Zeit in meinem Leben wo ich echt durch eine Phase gegangen bin, wo ich einfach so gut darin war nichts mehr zu fühlen weil ich das ja beigebracht bekommen habe bloß keine Schwäche zeigen, dass ich mich gar nicht mehr gefühlt hab.

00:34:27: Ich habe nichts mehr gefühlte.

00:34:28: Ich hab gemerkt okay ich bin in meinem Körper ich geh auch da drin aber irgendwie keine Emotionen mehr zu lassen kann, ich habe nur nicht mehr mal weinen können.

00:34:39: Und das hat mich so von mir weit weg entfernt und das war so absolut ein schlimmes Gefühl für mich

00:34:48: persönlich.".

00:34:50: Ja, dass es mir viel lieber ist.

00:34:53: Für mich sich mittlerweile die Emotionen auch wenn jetzt gerade eine negative Emotion kommt und ich gehe da mal kurz durch und ich nehme die an das auch aushalten zu können und mich danach soviel besser fühle.

00:35:01: Das ist für mich viel befreiender und echter an und schöner tatsächlich von Gefühl her als wenn ich das von mir wegdrehe.

00:35:11: Natürlich gibt es Momente, wo's nicht geht.

00:35:13: Du stehst grad an der Kasse, du bist im Auto und auf der Autobahn natürlich dann bitte nicht.

00:35:17: Genau wie jetzt zum Beispiel hör dir kein Podcast an, wo es um Meditieren geht und du bist auf der Autobahn.

00:35:21: also das ist natürlich sollte klar sein dass du dann natürlich in den entsprechenden Momenten wenn du dich fallen lassen kannst das dann auch dir erlaubst ja?

00:35:31: Das an der Stelle bitte einmal ganz ganz fett unter Strichen gesagt Ich dann tatsächlich so stark im Außen gesucht habe, um mich selbst wieder zu finden.

00:35:44: Ja?

00:35:44: Um wieder Gefühle zu fühlen!

00:35:46: Um Emotionen überhaupt nicht nur fühlen sondern auch zu mir zuzulassen.

00:35:51: Ich glaube die letzte Podcast Episode geht darum wo ich über das Glück spreche.

00:35:55: Auch das ist etwas Das findest du nicht im außen.

00:35:58: Es gibt tolle Tools die dir dabei helfen kann wie Meditation.

00:36:01: Yoga führt einen sehr stark zu einem zurück.

00:36:04: Yoga kann auch echt Gefühle antitschen und nicht immer positive.

00:36:10: Yoga ist nicht nur glitzer, pink und toll und warm und schöne Gefühler.

00:36:17: Das kann manchmal echt Dinge antitschnen wo du erst mal voll getrickert bist.

00:36:22: ja so.

00:36:24: aber wie gesagt ich bin der Meinung der körper gibt nur das frei oder das unterbewusstsein gibt dass frei was gerade dran ist was grade wofür man dann grad in dem moment auch vielleicht Ja, stark genug ist es in dem Moment.

00:36:37: Manchmal kommen ja Dinge hoch die ... Keine Ahnung.

00:36:40: Zehn Jahre zurückliegen oder noch länger.

00:36:43: Genau so sieht's aus und ich hab mich so weit von mir entfernt dass ich nichts mehr gefühlt habe.

00:36:52: das war schlimmer als jetzt die Situation im Auto wo ich geweint hab Und das ist das was ich gerne nach außen transportieren möchte nicht wegzuschauen nicht weg zu rennen.

00:37:04: Wenn du das Gefühl hast, du bist gerade sehr nicht mit dir verbunden.

00:37:09: Dann kann ich dir wirklich empfehlen die Dinge zu suchen, die dich wieder mit dir selbst in Verbindung bringen.

00:37:15: Yoga kann da wirklich sehr kraftvoll sein, ätherische Öle und Werbung an der Stelle.

00:37:21: Weil ich es einfach erwähne.

00:37:22: Ich bin Dottera Buenos Beraterin und auch gerade die Öle haben mich sehr stark zu mir zurückgebracht.

00:37:27: Natur!

00:37:27: Geh raus!

00:37:28: Spaziere!

00:37:30: Meditäre!

00:37:32: Hör die Musik an!

00:37:33: Tanze!

00:37:34: Alles geht über den Körper, um dann wieder zurück zu dir zu finden.

00:37:40: Ja... Ich hoffe ich habe alles gesagt!

00:37:43: Wir sind am Ende angekommen.

00:37:45: Ich hoffe, ich hab nichts vergessen aber ich muss jetzt mal rein in meine Häusen die ein bisschen Batschik machen und genau.

00:37:53: Ich hoffe das auch die Message einfach klargestellt ist nicht weil ich mich erklären möchte sondern es mir darum geht dass du andere da draußen verstehen dass es nichts mit Schwäche zu tun hat, wenn man Gefühle zeigt.

00:38:09: Sondern dass das sehr kraftvoll ist und einfach eine Superpower ist und sehr khaft voll.

00:38:13: Ja?

00:38:14: Es ist stark!

00:38:16: Okay dann haben wir uns hoffentlich beim nächsten Mal.

00:38:20: Schön, dass du wieder dabei warst.

00:38:22: Teile die Episode super gerne mit jemandem oder das Gefühl hast, ja, die Person könnte das gerade gut gebrauchen weil es jetzt vielleicht gerade euer Thema war und bitte wisse zu jeder Zeit, dass Du Dich immer selber sehr gut um Dich kümmerst Wenn Du das Gefühl Hast Du brauchst professionelle Hilfe und Unterstützung.

00:38:37: Es gibt ganz ganz tolle Fachleute Die dabei helfen können.

00:38:41: Disclaimer an der Stelle.

00:38:42: ich bin keine Ärztin Ich Bin Keine Therapeuten.

00:38:44: Ich teile hier einfach nur meine Impulse über meine Erfahrungen in vielleicht auch herausfordernden Zeiten, was mir geholfen hat.

00:38:54: Und ich hätte mir damals sehr gerne einen Podcast gewünscht, der mich durch so eine Zeit gebracht hätte.

00:39:07: Genau!

00:39:08: durch die Perimeno-Phase, die einfach echt krass sein kann.

00:39:12: Aber auch wieder sehr gut weil das ist dann der Abschnitt im Leben, der beginnen darf und kann wenn man möchte wo man sehr viel aufräumt im Inneren.

00:39:21: Ja genau!

00:39:22: Sehr viele Frauen in meinem Alter erleben diesen Umbruch.

00:39:25: und ja wenn man es dann zulässt und sich traumatisch genauer hinzuschauen dann kann das echt sehr sehr sehr cool sein dass es nicht immer gemütlich ist.

00:39:34: und schick keine Frage Das ist live.

00:39:40: Wir leben hier in diesem menschlichen Körper und die Seele möchte sehr gerne Erfahrungen machen, dafür sind wir hier.

00:39:47: Aber wirst du zu jeder Zeit, dass du dich immer sehr gut um dich kümmerst?

00:39:53: Bei Bedarf dir dann entsprechende Hilfe suchst.

00:39:57: Ganz liebe Grüße von Herzen, freu mich dass du hier dabei am Start warst mit mir in der Freiheit das wahrscheinlich viele Vögel im Hintergrund gehört haben und jetzt höre ich auf zu schnattern.

00:40:08: Ich wünsche dir alles alles Liebe und Teile wie gesagt super gerne die Podcast Episode.

00:40:16: lasst mir gerne eine fünf Sterne Bewertung da, damit der Podcast weiter wachsen kann.

00:40:21: Super gerne auch kommentieren oder verbinden dich mit mir!

00:40:24: Du findest alle wichtigen Infos hierfür in den Shownotes.

00:40:27: Alles Liebe Dein Ramona.