#45: zwischen Höhen und Tiefen

00:00:12: Hallo und herzlich willkommen zurück bei Herzenpulse, deinem Podcast mit Ramona.

00:00:21: Deinem Podcast für wirklich Momente vielleicht in deinem Leben wo du dich schon öfter mal gefragt hast... ob es anderen vielleicht auch so ergeht.

00:00:31: Und ja, es gibt natürlich ganz viele Tabuthemen auch über die man nicht so gerne spricht weil's vielleicht unangenehm sein könnte und das muss noch nicht mal irgendwas Wildes sein aber irgendwie so Themen wo man sich nicht wirklich herantraut also quasi nicht nur dein Mut macht Podcast sondern einfach auf wo du hier bei Herzimpulse immer irgendwie konkrete Tipps an die Hand mitbekommen Kannst.

00:00:57: nicht immer, aber immer mal wieder einfach so.

00:01:00: Dinge, die ich ... ja, manchmal plaudere ich so ein bisschen aus dem Nähkästchen.

00:01:06: Und dann erzähle ich auch was mir in gewissen Situationen geholfen hat und gut getan hat.

00:01:13: Ich war nämlich lange auf der Suche wieder zurück zu mir selbst.

00:01:16: Ich hab mich durch mehrere Situationen und Phasen in meinem Leben so ein Stück weit von mir entfernt, man kann jetzt auch nicht sagen das war eine ausschlaggebende Sache sondern es war einfach wirklich einen Zusammenspiel aus mehreren Komponenten, Schicksalsschläge verschiedene Dinge die ich einfach an dem Moment in meinem leben gemacht habe, Dinge die ja auch businessmäßig vielleicht irgendwie in mein Leben geholt haben auch aus reiner Neugier zum Teil.

00:01:43: Aber natürlich auch zum Teil, um irgendwie Geld damit zu verdienen.

00:01:48: Da weiß ich jetzt mittlerweile, dass so ein paar Sachen nicht alles aber einiges dabei war was mich einfach von mir selbst abgetrennt hat abgeschnitten hat also dieses Gefühl zu mir selber weil ich einfach nach Erfolg gesucht habe im Außen und geguckt habe viel wie machen es die anderen?

00:02:09: Dann zwangsläufig kann es passieren, muss nicht.

00:02:11: Aber kann es passieren, dass man sich selber so ein bisschen aus den Augen verliert?

00:02:14: Vielleicht nicht seiner eigenen Werte aber ja, so'n schleichender Prozess war's bei mir!

00:02:19: Aber das ist jetzt gar nicht das Thema worum es geht, das heutige Thema der Podcast-Episode ist... die Höhen und Tiefen Berg und Tal.

00:02:30: Genau Vielleicht habt ihr das bekannt vor, dass du vielleicht auch schon einige Themen in deinem Leben hattest oder mehrere Situationen.

00:02:40: Vielleicht kennst du auch diesen Spruch ein Hammerjagd den Nächsten?

00:02:43: Ein Hammer kommt nicht allein!

00:02:45: Oder irgendwie sowas Ja wo man das Gefühl hat alles und jeder ist gegen einen Und ja anstatt dass man dann irgendwie eine Verbesserung sieht irgendwann am Ende des Tunnels und auch vielleicht mal so'n kleinen Lichtblitzer Hat man vielleicht eine etwas längere Phase, wo man gefühlt durch eine Art Tal geht und gar nicht so sehr irgendwie auf Bergen das Licht sieht?

00:03:10: Und alles ist irgendwie dann auf einmal doof.

00:03:12: Egal was!

00:03:13: Man sieht auch nicht mehr das Schöne in etwas.

00:03:15: Dann vergrillt sich dann ja vielleicht auch in Selbstmitleid.

00:03:19: Auch das kenne ich.

00:03:21: Da habe ich mittlerweile wirklich einen guten Weg gefunden in solchen Phasen auch einfach die positiven Dinge mir rauszuziehen.

00:03:30: Es gibt natürlich auch Phasend im Leben oder aus Situationen, wo dir wirklich echt das Universum-Dinge vor die Füße knallt, wirkliche Brocken ... Ja, wo du erst mal dran zu knabbern hast und auch sehr unschöne Dinge vielleicht!

00:03:51: wo du wirklich in Trauer dann auch bist, ohne jetzt tiefer an die Thematik reinzugehen.

00:03:55: Das kann für jeden sich anders anfühlen.

00:03:57: Für einen sind Kleinigkeiten schon ganz schlimm und das will ich überhaupt gar nicht kleinreden sondern ich nehme es so ernst weil... Ich glaube, es gibt so viele unterschiedliche Menschen auf der Welt und jeder fühlt anders.

00:04:09: Jeder betrachtet die Dinge anders.

00:04:11: Und ich glaube, viele haben wirklich ein dickes Fell und da muss so einiges passieren bis man dann irgendwann an einem Punkt kommt und sagt jetzt reicht's mir aber!

00:04:20: Für manche reichen schon Kleinigkeiten und das meine ich weder gut noch schlecht noch sonst irgendwas.

00:04:24: Wirklich ganz neutral von außen betrachtet weil wir halt auch einfach unterschiedlich sehr unterschiedlich mit unterschiedlichen Dingen umgehen.

00:04:35: Ich hoffe, dass meine Worte die in meinem Kopf rumspirren so gut formuliert rauskommen, dass man sie verstehen kann oder zumindest den Kontext.

00:04:45: Mein Kopf ist wieder voll und ich habe da manchmal Schwierigkeiten weil ich so vieles alles auf einmal sagen möchte das dann halt so rauszufiltern in Worten hier rein zu sprechen oder generell springe ich auch manchmal zwischen den Themen und keiner weiß mir was ich überhaupt sagen wollte Genau.

00:05:03: Und ja, jetzt gibt es viele die sagen vor allem so in diesem Coaching-Kontext, in dieser Spiritualität, Bubble ... Die glaube ich auch manchmal echt genau wie Yoga?

00:05:19: Worum ist dann gar nicht mehr ums Eigentliche und den Kern geht?

00:05:24: Ja das wird viel damit gemacht natürlich auch Marketing technisch gesehen und jeder springt da irgendwie Auf den Zug auf, weil man denkt, das ist ein cooles Thema.

00:05:34: Das ist gerade der Trend.

00:05:35: aber Fakt ist, Yoga gibt es schon super lange.

00:05:37: Es ist nicht ein Trend seit erst fünf oder zehn Jahren.

00:05:40: Gab's auch schon vorher.

00:05:41: die Phase hab ich mitbekommen wo so richtig gehyped wurde.

00:05:46: Ich glaub da bin ich... Bin ich darauf gesprungen?

00:05:48: War das davor oder danach?

00:05:50: Jedenfalls habe ich mich nicht von dem Hype lenken lassen sondern wirklich dieser innere Kompass der mich dahin geführt hat Wo ich gemerkt habe, so und jetzt ist meine Zeit für Yoga.

00:06:00: Das glaube auch fest daran das bestimmte Dinge wenn sie dann für uns bestimmt sind zu einer bestimmten gewissen Zeit in unser Leben kommen Wenn wir was damit wirklich anfangen können.

00:06:09: bei mir hat es länger gedauert mit dem yoga.

00:06:11: Spiritualität spielt schon sehr lange in meinem leben eine Rolle.

00:06:16: Ich hatte schon relativ früh als kind So diese ersten berührungspunkte damit.

00:06:24: Aber weil es ja auch so ein bisschen Tabuthema war, bin ich da gar nicht weiter rein und hab gedacht, wenn ich darüber erzähle was ich dafür Dinge gesehen erlebt gefühlt habe dann werde ich für verrückt erklärt.

00:06:36: Jetzt ist es so normal, Spiritualität darüber zu reden wobei ich immer noch merke diese Blockaden sitzen in mir wo ich mich nicht zu... Hundert Prozent im Moment noch traur, das so nach außen zu tragen.

00:06:50: Ja ich mache gerade die Soulcoach-Ausbildung und wir sind jetzt bald fertig.

00:06:55: Ende Juni treffen wir uns, kriegen unser Zertifikat Und da freue mich schon wahnsinnig drauf unsere Soul Coaching, Soul Coach Ausbildung.

00:07:03: Die ist schon echt sehr spirituell angehaucht und wir reden auch über Themen Und da fühle ich mich sehr wohl, weil unter diesen Gleichgesinnten bin die vielleicht ähnliche Erfahrungen gemacht haben.

00:07:14: Andere aber so ähnlicher und ... Da ist man in einem Safe Space wo man sich eher traut über diese Dinge zu sprechen.

00:07:19: Na ja wie dem auch sei.

00:07:23: Yoga-Spiritualität, ich weiß jetzt gar nicht wie ich darauf gekommen bin jedenfalls wird das grade sehr stark gehypt.

00:07:30: Ich hab mal eine Podcast Episode hier reingegeben eingesprochen wo ich für mich in meiner Küche ein Aha Moment hatte weil ich mir so lange die Frage gestellt habe, was ist Spiritualität?

00:07:43: Und wenn mich jetzt jemand fragen würde, wie würde ich denn dann darauf antworten.

00:07:46: Aber in erster Linie hab' ich für mich ganz persönlich die Antwort gesucht, weil ich immer auch dachte, ich muss ganz fancy sein!

00:07:54: Ich muss ganz fenzige Sachen können sehen fühlen wir auch immer um überhaupt mich als spirituelle Frau oder Wesen Deklarieren bezeichnen zu dürfen und das ist quatsch, weil wir sind alle spirituelle Wesen.

00:08:09: In dem Wort Spiritualität steckt das Wort Spirit drin.

00:08:14: Spiritus irgendwie sowas?

00:08:18: Was so viel ... abgeleitet übersetzt bedeutet wie Atem, Atmung.

00:08:23: Wie alle atmen.

00:08:23: also sind wir alle spirituelle Wesen.

00:08:26: ja da ist so viel mehr.

00:08:27: aber das ist gerade auch nicht des thema dieser aktuellen folge.

00:08:30: aber grade viele coaches da draußen also bin ich drauf gekommen gerade im spirituellen kontext sagen alles ist für dich bestimmt alles passiert zu deinen gunsten.

00:08:40: ok gerade passiert ja echt viel da draußen, auch schlimme Dinge und was mit Menschen generell gemacht wird in einigen Orten.

00:08:50: Mit Tieren, wo man denkt, war das wirklich Gottes Wille?

00:08:55: Wir reden viel über unsere Seele und die Seele generell nicht nur über eigene, sondern generell um das Thema Seele, dass sie einen Plan hat wie sich hingekommen ist und welche Aufgaben zu erledigen.

00:09:09: Wenn diese Aufgaben erledigt sind ... Dann ist man am Ende irgendwann angekommen und die Seele kann dann wieder dahin zur Musik hergekommen.

00:09:23: Und dass das alles irgendwie zu einem größeren göttlichen Plan gehört.

00:09:25: Ich bin da immer sehr zwiegespalten, natürlich geht jeder irgendwann und dieser Verlust von meinen Großeltern, der tat mir sehr doll weh und sie waren wie meine Eltern und ich bin mit beiden ganz stark verbunden, immer noch aber auch gewesen und ich habe zum Teil viel mit groß geworden wo ich natürlich ... es fühlte mich sehr schwer Es war einfach diese Trauer.

00:09:49: Aber klar hey beide sind über Achtzig geworden Alles gut musste der Zeitpunkt halt kommen.

00:09:55: Aber das war so in einem kurzen Zeitraum, ne?

00:09:58: So wirklich im Jahr two-tausend-neunzehnten und dann zwei-taussentzwanzig.

00:10:01: Und dann war ich eh schon immer in meiner Trauma drin und hab dann ja zwei tausend einundzwanziger im August mein Baby im sechsten Monat gehen lassen müssen.

00:10:09: weil es sehr krank war.

00:10:10: Und jetzt mal ganz im Ernst, da fragt man sich schon, okay, war das tatsächlich so dieser göttliche Plan?

00:10:15: Dass es mir so dreckig geht und ich einfach über einen kurzen geballten Zeitraum mit so vielen Dingen konfrontiert werde, wo ich wirklich zutiefst traurig war.

00:10:25: Ich mir da sehr gut geholfen habe.

00:10:27: also an der Stelle bitte sei gesagt kümmer dich bitte jederzeit zu jederzeit gut um dich und such dir bitte wirklich geschultes Fachpersonal.

00:10:35: Ich mach hier auch keine Heilversprechen, ich bin kein Ärztin oder Praktikerin.

00:10:38: Also wirklich schau gerne noch mal an meinen Shownutz im Disclaimer nach!

00:10:42: Ich für mich hab da halt einfach eine gute Lösung gefunden und durch die Spiritualität tatsächlich bin ich zum Glück wieder auf diesen Pfad zurückgekehrt zu meinem wahren Kerns – zu mir selbst, zurück zu mir selber.

00:10:57: Und dabei haben wir auch geholfen unter anderem die ätherischen Öle, Yoga.

00:11:01: Solche Sachen halt einfach ja... muss man halt einfach wirklich für sich selbst herausfinden, was kann einem helfen.

00:11:07: So okay und dann gehört jetzt alles zu einem göttlichen Plan.

00:11:11: Also wie gesagt ich sehe es jetzt hier gespalten und ich möchte mir jetzt an der Stelle während ich diese Podcast-Episode heute hier einspreche überhaupt keinen Urteil drüber bilden.

00:11:22: Was ist jetzt richtig?

00:11:23: Was ist falsch?

00:11:23: Und finde da bitte auf jeden Fall dein eigen persönlicher Weg.

00:11:27: Es sind meine Impulse, meine Herzenpulse, die ich hier reingebe.

00:11:31: Vielleicht ist irgendwas für dich dabei auch wenn es ein Schlipselchen ist der dich zum Denken anregt und du dir dann darüber irgendwie was Eigenes zusammenwurscht willst?

00:11:41: Naja wie auch immer!

00:11:42: Jedenfalls kann ich mich noch sehr gut auch an die Worte von meinem Opa erinnern, wie er kurz vor seinem Tod auch sagte.

00:11:49: Und das erwähnt man so oft in meinen Podcast-Episoden weil da so viel ... nicht in dem Moment, als er mir das gesagt hat.

00:11:58: Aber es macht so viel Sinn was er mir da gesagt hat und es macht immer mehr Sinn.

00:12:03: also pass auf aus dem Kontext einfach ganz.

00:12:07: ich weiß gar nicht mehr wie wir darauf gekommen sind meinte eher zu mir Mädchen die ist schon sehr viel passiert in deinem Leben und es wird dir auch noch sehr viel passieren.

00:12:14: aber ich verspreche dir eins Auch wenn es nicht sofort Sinn macht irgendwann macht alles Sinn So Und ist sowas meinst du damit?

00:12:23: Und er fing nur an zu lachen und guckte dann weg.

00:12:26: Er war, wie ich nach seinem Tod erfahren habe ... Weil ich ihm auch immer noch sehr verbunden bin und ihn immer noch präsent spüre und in den schwierigsten Situationen des Lebens ihn immer irgendwie um Hilfe beteue.

00:12:41: Und dann auch ganz genau spüre es jetzt da, um zu helfen.

00:12:44: Ja?

00:12:45: Und ist immer bei mir!

00:12:47: Und wie ich jetzt für mich weiß, er war höchst spirituell.

00:12:50: Er hat ja überhaupt nicht großartig drüber gesprochen und hat allen manchmal auch einfach da so mit ganz vielen Fragen stehen gelassen.

00:12:57: Ja!

00:13:02: Aber es macht so viel Sinn.

00:13:03: die Worte, die er mir da gesagt hat und viele Puzzlestücke ergeben irgendwann vielleicht wirklich dieses größere Ganze.

00:13:11: Heute das Thema ist durch Höhen- und Tiefen Berg und Tal.

00:13:17: Wir leben nun mal in einer dualen Welt.

00:13:19: Es existiert die Dualität, ohne dass eine kann das andere nicht existieren.

00:13:23: Das heißt da wo Licht ist es auch Schatten sonst kann Licht nicht existierend und das einfach mal so auf das echte Leben zu übertragen.

00:13:32: wir werden immer wieder Phasen im Leben haben die uns scheinbar umhauen und mächtig machen Wo wir das Gefühl haben, schlimmer geht nicht mehr.

00:13:45: und dann kommt der nächste Hammer.

00:13:46: Und ich kriege das nicht nur bei mir mit sondern auch einfach auch bei vielen anderen lieben Menschen um mich herum die sich mir anvertrauen.

00:13:53: einfach natürlich auch durch meine Arbeit die Ich mache Durch meine Übungen mit dem Soul Coach Die ersten Coachings ich geben durfte als Yoga-Lehrerin Menschen in meiner Klassen kommen die sich dann immer so bruch tückweise irgendwie mehr an Vertrauen oder Freundinnen bekannte, die mir dann Voice-Mails schicken.

00:14:12: Irgendwie strahl ich was aus so nach dem Motto erzählt mir ruhig wenn was ist.

00:14:18: Man spürt das ja manchmal.

00:14:19: welchen Personen kann man sich anvertrauen und welchen eher nicht?

00:14:22: Genau jedenfalls höre ich immer wieder dass man gerade durch eine schwierige Phase geht und es ist irgendwie grad mich abreißt.

00:14:30: und ja das kenne ich nur zu gut.

00:14:32: Und gerade letztes Jahr war einfach, glaube ich für viele von uns.

00:14:35: Nicht für alle, aber für viele wirklich ein Ja wo es echt aufs Ganze ging.

00:14:40: also Ich habe auch...ich weiß nicht ob's einen Ja gab, wo ich so viel geweint hab.

00:14:44: Ja natürlich um meine Großeltern und ja natürlich um eine Mila die ich verloren habe.

00:14:47: im sechsten Monat.

00:14:50: Aber grade letztes jahr hatte ich für mich das Gefühl Alle meine Themen kommen grad nochmal so krass hoch und werden mir noch mal präsentiert.

00:14:59: und mittlerweile weiß ich Auch durch die Soul Coach-Ausbildung, weil wir das da auch so irgendwie mal ... hab ich das aufgeschnappt.

00:15:06: E alles zu seiner Zeit, dass was wir verkraften können in dem Moment kommt noch mal hoch an Themen aber vielleicht als Geschenk um genauer hinzuschauen.

00:15:15: ah okay wo darf ich denn nochmal tiefer reingehen?

00:15:18: Wo brauche ich noch einmal Heilung?

00:15:20: An welcher Stelle ja und welchem Thema kann ich mich jetzt in dieser zeit nochmal genauer zuwenden, genauer hinschauen.

00:15:30: Man kann jetzt natürlich den Kopf in den Sand stecken und da sind wir auch noch mal alle total unterschiedlich.

00:15:35: der eine berichtet direkt zusammen bei einer Nachricht so es gibt keine Milch mehr im Supermarkt ganz schlimm und beim anderen Menschen dauert das sehr lange bis dieser Punkt erreicht ist.

00:15:46: okay hier ist die Grenze und dann denkt man sich sowieso jetzt reicht wo vielleicht irgendwie nur noch ein kleines Pünktchen auf dem i reichen.

00:15:56: Wie gesagt, hol dir immer bitte professionelle Hilfe.

00:16:00: An dieser Stelle sei es bitte noch mal gesagt!

00:16:04: Ja und die letzten drei Monate, dreieinhalb Monate letztes Jahr von Mitte-September bis Ende Dezember wirklich bis zum einen Dreißigsten... Ging ja dann noch mal in den Januar rein und auch in die Hälfte vom Februar, weil das Jahr des Pferdes ging ja erst ab nach Mitte Februar los.

00:16:21: Ich hab das richtig bei mir gemerkt oder bei vielen anderen aber ich habe das so richtig gemerkt und war eigentlich voller Hoffnung dass der erste ist, ne?

00:16:28: Dann ist ja alles wieder besser und so ein neues Jahr...ich durfte da nochmal warten fünf sechs Wochen!

00:16:36: Aber dann war das dann das Gerübste auch geschafft Und ich hab in der Soul Coach Ausbildung mich mit der Ausbilderin auch ausgetauscht.

00:16:44: Natürlich innerhalb der Gruppe, aber jeder darf ein bisschen was so erzählen und ich habe halt erzählt wie es mir nicht gut geht im Arbeitsverhältnis und dass sich da gerade echt noch mal wirklich an meine Grenzen komme.

00:16:56: Da hat sie mir gesagt ... Die Ausbilderinnen von uns?

00:17:00: Okay ist das grad eine ... ohne das Wort zu sagen, sehr blöde Situation.

00:17:08: Aber guck doch mal, dass du jetzt die beste Zeit daraus machst, dass dir die besten Dinge daraus ziehst.

00:17:13: Schau dir diese Situation ganz genau an und überprüfe, ob das vielleicht dir für etwas dienen könnte?

00:17:19: Und ich hab das zum Glück direkt verstanden was sie meint.

00:17:23: Manchmal hörst du ja Worte und weißt auch was gemeint ist aber dieses Verständnis kommt dann erst später an.

00:17:28: Das Verständnissen, worum es wirklich ihr ging ... Das kam zum Glück relativ schnell bei mir an und ich bin zum Glück in dem Moment keine Schnellcheckerin.

00:17:37: Muss ich ganz ähnlich sagen, ja?

00:17:39: In vielen Dingen bin ich keine Schellcheckerin aber da habe ich zum Glück sehr schnell schalten können und es tat mir so gut!

00:17:46: Und in den blützten Situationen egal ob das jetzt irgendwie Vorgesetzte waren Kollegen oder... einfach in diesem Kontext mit anderen Menschen zusammenzuarbeiten, habe ich wirklich versucht mich... Ich hab' mich wirklich in eine beobachter Situation gestellt.

00:18:04: Ja, mich gar nicht so sehr von meinen Gefühlen in dem Moment verleiten lassen weil du bist ja nicht deine Emotion.

00:18:10: Du bist du!

00:18:11: Das was du ja in dem moment fühlst, deine Emotionen Ja, die können einen echt übermannen.

00:18:17: Aber dann so diesen Switch zu finden, natürlich gehört da ganz viel Arbeit und Übung dazu.

00:18:21: gar keine Frage.

00:18:23: Es hilft Yoga es hilft Soul Coaching wirklich.

00:18:27: Das hat mir super geholfen dass man sich selber dann wirklich an diese Vorbildperspektive bringt in die beobachte Situation Und dann guckt ah guck mal so reagiere ich in dem Moment.

00:18:36: was ist denn wenn ich mal anders reagiere?

00:18:38: ja und Dann habe Ich das zum Teil auch ausprobiert gehen die Menschen auch anders mit dir um.

00:18:47: Du wirst anders wahrgenommen.

00:18:49: und wenn es vielleicht nicht so eine Situation war, das ist jetzt immer alles pauschal gesagt da gab's ja ganz viele einzelne Situationen und Momentaufnahmen sehr unterschiedlich.

00:18:59: aber einfach mal zu denken okay das hat ja jetzt vielleicht gar nichts mit mir zu tun.

00:19:04: sondern was will mir diese Situation jetzt lehren?

00:19:08: Ja, weil das sind ja alles irgendwie auch Learnings.

00:19:11: Und jetzt hab ich halt zwei Möglichkeiten entweder ... Ich geh weinen und ja, ich habe viel geweint in der Zeit zu Hause.

00:19:20: Ich weiß nicht, wann ich das letzte Mal so viele Tage, Wochen oder Monate hintereinander gemeint habe?

00:19:26: Ich kam wirklich an meine Grenzen aber es war so gut!

00:19:29: Also ich glaub', dass musste genau alles so kommen.

00:19:31: Alles wie's gekommen ist grad so das letzte Jahr von Januar an beginnend mit der Übergabe in meiner Studioräumlichkeiten mit dieser Person, die da wirklich ganz frech sich aufgeführt hat.

00:19:43: Ja?

00:19:45: Wo ich heute echt drüber lachen kann!

00:19:47: Aber ich hatte so viele Learnings dabei.

00:19:49: und dann diesen Switch zu schaffen als Außenstehender mal das von außen zu betreffen... ja nicht als Außensehender bin ich ja nicht.

00:19:56: Das ist ja meine Situation, die mich betreffend.

00:19:58: aber in die Beobachter-Situation zu gehen und zu gucken, ah guck mal.

00:20:03: Da handele ich aus alten Mustern heraus Nicht aus Ramona ist jetzt erwachsen, wird bald vierzig.

00:20:12: Sondern wirklich noch so Kindheitsthemen, innere Kindthemen.

00:20:17: Und dann auch mal vielleicht genauer hinzuschauen.

00:20:20: Ah, guck mal!

00:20:20: Spannend ist gerade eine blöde Situation ja?

00:20:23: Aber was kann ich jetzt daraus

00:20:25: lernen?!

00:20:25: Was bringt mir diese Situation bei, die ich vielleicht in einem Monat, in zwei, in einem Jahr oder in zehn Jahren für mich rausziehen kann?

00:20:32: Also das gibt halt immer diese zwei Möglichkeiten nicht Situationen, zwei Möglichkeiten entweder den Kopf an den Sand zu stecken und zu weinen, was auch absolut richtig ist aber dann auch wieder diesen Switch zu finden, daraus zu kommen.

00:20:48: Daraus zu klettern und so sagen ... Erne hochkrempeln!

00:20:51: Weil das wäre jetzt die zweite Möglichkeit, nicht in diesem Selbstmitleid zu versinken.

00:20:57: Und doch geht alles und jeder ist ja gegen mich, die ganze Welt, das ganze Universum ist gegen mich.

00:21:04: Sondern zu schauen was will mir der Moment diese Situation jetzt beibringen?

00:21:10: Wenn du diese Sache geschafft hast, denkt bloß nicht dass jetzt alles gut ist.

00:21:14: da kommt wieder da kommen Höhen.

00:21:16: Wie gesagt, Thema heute ist ja Berg- und Talhöhen und Tiefen.

00:21:21: Wir leben in einer dualen Welt.

00:21:23: Ohne Licht kein Schatten.

00:21:25: Da wo Licht fällt auch Schatten gehört einfach dazu.

00:21:28: Das eine kann nicht ohne das andere existieren.

00:21:31: Genauso nach einem Tief kommt ein Hoch.

00:21:33: Und dann zu wissen ... Ah okay, nach diesem Hoch kommt jetzt hoffentlich irgendwann wieder ein Tief!

00:21:38: Aber immer diese Gewissheit zu haben, es kommt wieder was anderes wie dieser Herzschlag auf dem EKG.

00:21:46: Wenn es eine lineare Linie ist, eine gerade Linie dann bist du tot!

00:21:50: Dann ist da kein Leben mehr drin.

00:21:52: und so verläuft dein Leben diese einzelnen Phasen ja mal mehr Mal weniger gut.

00:21:58: und dieses Hoch dann zu genießen ganz bewusst nicht wieder zu rennen.

00:22:04: und Ja Reminder an mich ich habe den Dreh auch noch nicht so gut raus aber dann einfach genau in diesen Momenten zu spüren ah jetzt läuft alles gerade richtig Ich habe gerade einen Hoch.

00:22:16: Es ist alles faller Licht, Dinge fliegen mir gerade zu, das gebührend zu genießen.

00:22:22: Sich in dem Moment auch mal vielleicht an diese Situationen anzulehnen und zu sagen mega!

00:22:28: Das genieße ich jetzt ja.

00:22:30: Und es ist so dass das Universum die Gewichte immer erhöht.

00:22:33: Hast du die eine Sache geschafft?

00:22:38: Kommt die nächste Sache zu bewältigen deine nächste Aufgabe weil die Seele ist hier um zu erfahren ihre Erfahrungen zu sammeln, um zu wachsen.

00:22:49: Sie will sich stetig weiterentwickeln und dann einfach zu denken, ok guck mal das Universum erhöht gerade die Gewichte.

00:23:00: Was kann ich jetzt aus der Situation oder aus der Phase für mich das Beste rausziehen?

00:23:06: So gehe ich mittlerweile mit Situationen um.

00:23:08: Je nachdem was es ist, gar keine Frage!

00:23:11: Es passieren manchmal wirklich so Sachen wo ich mich dann auf frage okay... Ist das jetzt wirklich?

00:23:17: Wirklich ernst gemeint und wirklich ein Plan von etwas größeren?

00:23:23: Hm, ok Das sind jetzt einfach meine Gedanken.

00:23:27: so ein bisschen gewesen.

00:23:27: zu dem Thema.

00:23:29: Keine Ahnung ob sie dir helfen.

00:23:31: mir helfen Sie tatsächlich zum Teil auch nicht immer weil wie gesagt Es gibt so viele Dinge, die da draußen passieren.

00:23:39: Wenn das zum göttlichen Plan gehört, weiß ich auch nicht.

00:23:43: Wo ich den Glauben daran zu dem Punkt der Situation an in diesen Momenten wirklich infrage stelle.

00:23:53: Aber einfach diese Gewissheit zu haben für sich selber ... Okay!

00:23:59: Es ist jetzt gerade vielleicht das Tal, dich dass ich gehen muss Aber hinter diesem Dorf, hinter diesem Wald.

00:24:07: Keine Ahnung wo!

00:24:08: Wenn ich da ein paar Stufen hoch gehe, bisschen hochklettere zu wissen dass da einfach auch wieder eine höhere Ebene ist ja?

00:24:15: Wo du wieder ins Genießen kommen kannst oder auf deiner Höhe bist und vielleicht so irgendwie zu einem späteren Zeitpunkt an dem du dich dann in der Zukunft befinden solltest auf die Dinge die dir passiert sind anders schauen kannst.

00:24:31: Wie ich gestern in meinem Studio stand und echt schmunzeln musste wegen einer bestimmten Situation, wo eine Yoga-Lehrerin von mir Tassen gespült hat – da gibt es eine Anekdote zu der Person, die die Räublichkeiten übernommen hat und sie aus Rackigkeit eine Tasse nicht gespürt hat.

00:24:48: Ich habe sie nicht extra dahin gestellt bzw.

00:24:51: liegen gelassen, sondern einfach ich musste schnell los Weil ich meine Tochter mit dabei hatte und aus Rackigkeit ging das dann die ganze Zeit so weiter.

00:24:59: Und ja, da dachte ich echt Kindergarten!

00:25:05: Aber ich kam dann gestern in mein Studio.

00:25:06: Ich hatte einen Tag vorher nicht gespült, weil ich schnell nach Hause musste.

00:25:09: Es war ein sehr langer Tag mit vielen Kursen hintereinander und ich war einfach durch und wollte nach Hause und kam an.

00:25:15: Diese Tassen waren einfach gespülten.

00:25:17: Ich hab mich gefreut wie Bolle und fand das überhaupt nicht selbstverständlich.

00:25:19: Und ja, musste dann halt schmunzeln.

00:25:22: Schau mal, das ist jetzt über ein Jahr her!

00:25:24: dass ich jetzt einfach über solche Situationen lachen kann.

00:25:27: Ja, es ist eine banale Sache und ein banales Beispiel.

00:25:30: Aber in dem Moment ist mir das nahe gegangen.

00:25:31: Ich war wütend!

00:25:33: Weil ich einfach ... Es ging ja nicht um die Tasse sondern es ging ja ums Prinzip.

00:25:39: Wo ich mir dann die Frage gestellt habe wie kann man denn so sein?

00:25:43: Kindergartennibo halt einfach.

00:25:44: Klar ist jetzt ein Beispiel von vielen vielleicht auch einfach gerade nicht ein perfektes oder was ist schon perfekt?

00:25:52: aber um das einfach mal so runterzubrechen.

00:25:57: Um einfach das Bildlicht darzustellen.

00:25:59: und ja, wir können uns tatsächlich über die banalsten Dinge aufregen weil es uns triggert.

00:26:04: Weil irgendwas in uns angetitscht wird Die emotionale Lichterkette quasi angeht wie meine Ausbilderin immer wieder sagt Es reicht nur ein Funke ne?

00:26:12: So eine kleine Banalität wo andere vielleicht denken würden sagen na sie sind doch alle Ja aber in uns dann halt einfach irgendwas angetischt wird.

00:26:22: Eine Situation, es erinnert uns an irgend jemanden der uns wirklich in Vergangenheit sehr stark verletzt hat.

00:26:28: Ja und vielleicht dann zu schauen, guck mal interessant voll spannend.

00:26:31: ich werde jetzt gerade in dem Moment angetitscht weil ich vielleicht vielleicht jetzt an diesem Zeitpunkt bereit dazu bin mir das Thema genauer anzuschauen um tiefer reinzugucken.

00:26:45: okay was ist es denn?

00:26:47: Was ist es den was mich hier triggert?

00:26:48: warum triggart mich das noch?

00:26:51: Was kann ich jetzt tun, damit ich das vielleicht für mich auflöse?

00:26:54: Weil diese Emotion, die dahinter steckt, die bin ja nicht ich.

00:26:58: Aber ich hänge ja irgendwo fest und es macht mich irgendwie aus irgendeiner Art und Weise ... Triggert mich das!

00:27:06: So.

00:27:06: Und dann aber rauszutreten aus der Situation wieder zurück in diese Beobachter-Situationen zu fragen, warum ist das so?

00:27:13: Schau ich mir mal genauer an, weil wie gesagt Ich bin der Meinung Aus eigener Erfahrung Die Dinge kommen genau dann in dein Leben.

00:27:20: Und ja, vielleicht auch geballt.

00:27:24: Weil du jetzt bereit bist, um da noch mal genauer hinzuschauen?

00:27:30: Weil du die Möglichkeit bekommst in dem Moment ... Nicht als Strafe das anzusehen!

00:27:35: Aber warum schon wieder?

00:27:36: Warum musst du was hier wieder so herr?

00:27:38: Keine Ahnung, weiß ich nicht.

00:27:41: Aber dann in diese Situation anders reinzugehen und sich zu fragen, vielleicht ist es ein Geschenk, dass ich da noch einmal genauer hinschauen darf.

00:27:49: Ja, so wie die dreieinhalb Monate für mich oder generell das Jahr zwei tausendfünfundzwanzig.

00:27:54: What the fuck hab ich mir gedacht zum Teil?

00:27:56: Hä?!

00:27:57: Was geht hier ab, dachte ich mir!

00:28:00: Aber ich habe nicht den Dingen gestellt und nicht weggeschaut.

00:28:03: Und ich habe da auch sehr lange dafür gebraucht.

00:28:05: Ich glaube, dass ist der springende Punkt.

00:28:07: Die Dinge holen uns immer wieder ein.

00:28:11: Immer wieder bis wir nicht checken, okay... Das ist jetzt weil ich mich mal wirklich vielleicht eine Situation stellen sollte.

00:28:18: Weil ich da jetzt mal hinschauen soll.

00:28:22: Und das Universum wird deutlich, dein Körper auch.

00:28:25: Da bin ich auch von überzeugt, dass sich gewisse Themen einfach so in unserem Körper manifestieren, sich das in unseren Muskeln und Faszien so krass manifestiert.

00:28:35: Vielleicht merken wir es über Monate Jahre nicht!

00:28:38: Aber irgendwann kommt dann der Moment wenn die Zeit dafür da ist... ...und der Körper sagt So, und jetzt schau hin und jetzt kümmere dich.

00:28:49: Ich weiß nicht, ob das ankam jetzt.

00:28:53: Die messet ich glaube schon oder?

00:28:57: Lass mir mal super gerne einen Kommentar.

00:28:59: da tauscht ich super gerne mit mir aus.

00:29:00: du findest die immer in meinen show notes Verlinkungen.

00:29:02: wir werden uns anders noch vernetzen können über instagram und co.

00:29:06: meine website findest du da genau.

00:29:09: und wie gesagt hinterlasst mir super gerne ein kommentar.

00:29:13: irgendein ideefläch war ja irgendwas Gutes dabei heute.

00:29:18: Teil die Episode super gerne mit Menschen, wo du das Gefühl hast eine Person in deinem Umfeld weil ihr vielleicht gerade kürzlich das Thema hattet könnte davon profitieren.

00:29:28: was mir natürlich unwahrscheinlich hilft ist wenn du mir hier eine Sternebewertung da lässt.

00:29:33: so kann mein Podcast weiter wachsen und noch mehr ein Reichweite gewinnen.

00:29:39: Vielen Dank fürs Zuhören.

00:29:41: Schön, dass du dir die Zeit genommen hast und ich würde sagen wir hören uns beim nächsten Mal.

00:29:46: bis dahin wünsche ich dir eine wunderbare Zeit.

00:29:48: lass es dir gut gehen genieße es und ja pass auf dich auf alles.

00:29:55: alles Liebe deiner Ramona.