#35: Grenzen setzen lernen

Shownotes

Wir sind zwar schon ein Stück im Jahr 2026 angekommen und trotzdem spüren viele, dass sich innerlich noch nicht alles neu anfühlt.

Gerade dann wird das Thema Grenzen setzen besonders präsent.

In dieser Episode spreche ich darüber,

warum es so vielen Menschen schwerfällt, ihre eigenen Grenzen wahrzunehmen wie du erkennst, dass andere über deine Grenzen gehen, oft ganz leise und woran du merkst, dass du dich selbst dabei vielleicht schon verloren hast.

Ich teile mit dir, wie du deine eigenen Bedürfnisse wieder klarer fühlen kannst warum Schuldgefühle oft auftauchen, wenn wir anfangen, für uns einzustehen und was dir helfen kann, liebevoll und gleichzeitig klar „Nein“ zu sagen.

Außerdem erzähle ich offen von meiner persönlichen Erfahrung aus dem letzten Jahr, der Zeit, in der ich meine Studioräumlichkeiten abgegeben habe und wie sehr mich dieser Prozess gelehrt hat, meine Grenzen ernst zu nehmen, auch wenn es schwer war und es bei der anderen „Seite“ nicht so gut ankam und es alles andere als Konfetti regnete.

Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder wichtiger zu nehmen deiner inneren Stimme zu vertrauen und zu erkennen, dass gesunde Grenzen nichts mit Härte zu tun haben, sondern mit Selbstachtung.

Wenn du spürst, dass dich andere Menschen gerade viel Kraft kosten oder du dich oft übergehst, um Harmonie zu bewahren, dann darf diese Episode dich daran erinnern:

Du darfst Raum einnehmen. Du darfst Stopp sagen. Und du darfst dich für dich entscheiden.

Ich wünsche dir ganz viel Klarheit beim Reinhören. 💜

Happy vibes, Ramona ✨

Lass uns verbinden: _Instagram E-Mail: hello.namalia@gmx.de Meinen Instagram Öle Account findest Du HIER

Teile gerne diese Folge gerne anderen mit Menschen. 🫶🏻 Auch freue ich mich sehr über eine 5 Sterne Bewertung. So kann mein Podcast wachsen und noch mehr Menschen erreichen. Ich danke dir von Herzen 💕

Werbung: Diese Episode enthält Hinweise auf ätherische Öle von doTERRA. Ich bin unabhängige doTERRA Beraterin.

Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der persönlichen Inspiration und Selbstreflexion. Ich bin weder Ärztin noch Heilpraktikerin noch Therapeutin. Die hier geteilten Impulse ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder heilkundliche Beratung oder Behandlung. Bitte wende dich bei gesundheitlichen oder psychischen Anliegen an entsprechend qualifizierte Fachpersonen.