Shownotes

Kennst du diese Tage, an denen deine** Energie** einfach nicht fließt – du müde bist, ohne genau zu wissen warum? Dann ist diese Episode genau das Richtige für dich!

In dieser Folge knüpfe ich an unsere letzte Episode zum Thema Energie an und teile ganz konkrete Tools und Impulse, die dir helfen, deine Energie im Alltag liebevoll zu unterstützen – ohne Druck, ohne Perfektionismus.

Denn es geht nicht darum, jeden Tag 100 % zu geben. Gerade wir Frauen dürfen uns daran erinnern, dass wir natürliche Zyklen haben – Phasen voller Kraft und Phasen der Ruhe. Wenn wir lernen, mit diesen Wellen zu fließen statt gegen sie anzukämpfen, entsteht echte Balance.

Ich teile fünf alltagstaugliche Energie-Impulse, die dich körperlich, emotional und energetisch stärken:

1. Ernährung – wie du dich mit lebendiger Nahrung auflädst
2. Trinken – warum Wasser so viel mehr ist als Durstlöscher
3. Bewegung – Energie durch deinen Körper fließen lassen
4. Ätherische Öle – natürliche Unterstützung für Fokus und Frische
5. Energetischer Schutz und Reinigung – deine Energie bewusst halten und klären

Ich spreche auch darüber, wie ich meine ätherischen Öle im Alltag einsetze – besonders meine Lieblingsmischung aus Peppermint und Wild Orange im Diffuser am Nachmittag. Außerdem bekommst du Tipps, wie du dich vor Fremdenergien schützen und deine eigene Energie am Ende des Tages reinigen kannst.

Am Ende der Folge lade ich dich zu einer kleinen Reflexion ein: Welcher dieser Impulse spricht dich im Moment am meisten an?

**Diese Episode ist für dich, wenn du: **• dich öfter erschöpft fühlst und verstehen möchtest, warum, • deine Energie auf natürliche Weise stärken willst, • bewusster mit deinem Körper, deinen Emotionen und deiner Umgebung umgehen möchtest, • einfache Routinen suchst, die wirklich Wirkung zeigen.

**Hinweis: **In dieser Episode spreche ich über ätherische Öle von doTERRA. Da ich selbst doTERRA-Beraterin bin, ist diese Folge als Werbung zu kennzeichnen – unbeauftragt, aber aus eigener Erfahrung und Überzeugung.

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du sie mit jemandem teilst, der gerade einen kleinen Energie-Boost gebrauchen kann.

Und wenn du mehr über die Arbeit mit ätherischen Ölen erfahren möchtest oder dich für doTERRA interessierst, melde dich gern bei mir – ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Energie und Bewusstsein im Alltag.

💬 Lass uns verbinden: Instagram E-Mail: hello.namalia@gmx.de

Von Herz zu Herz, deine Ramona 🌿

Disclaimer: Ich bin keine Ärztin, Therapeutin oder Heilpraktikerin. Die Inhalte dieses Podcasts dienen der Inspiration, Selbstreflexion und persönlichen Weiterentwicklung. Sie ersetzen keine medizinische oder therapeutische Beratung oder Behandlung. Wenn du gesundheitliche oder psychische Beschwerden hast, wende dich bitte immer an qualifizierte Fachpersonen.

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